Hvordan skal man behandle med diabetes

?

Diabetes er karakteriseret ved en unormal stigning i blodsukker eller glucose niveauer. Glucose er den type simpel sukker, at cellerne bruger til energi. De tre hovedtyper af diabetes er:

Type 1 diabetes (insulinkrævende diabetes mellitus)

Type 2-diabetes (ikke-insulinkrævende diabetes mellitus eller voksen diabetes)..

svangerskabsdiabetes.

Stigning i blodsukkeret i diabetes er forårsaget som følge af enten høj eller lav insulinsekretion eller forkert brug af insulin i kroppen. Type 2-diabetes er den hyppigste form for diabetes, og det kan føre til flere komplikationer såsom nyresygdom, øjensygdom, perifer neuropati, diabetes ulcus og hjerteanfald. Risikoen for komplikationer er nedsat hos personer med velkontrolleret blodsukker. Læs at vide, hvordan til at håndtere diabetes

Livsstilsændringer:. Sund livsstil ændringer anbefales i mennesker med diabetes. Disse bør følges sammen med din medicin så godt, som de øger effektiviteten af ​​medicin og forbedre blodsukkerkontrol. Livsstil ændringer, der er nødvendige i en person med diabetes omfatter:

Være på en sund vægt: Hvis du er overvægtig eller svært overvægtige, har til formål at reducere din vægt og opnå en BMI på 24,9 kg /m2 (body mass index 18,5 24,9 kg /m2 anses normal). Det kan reducere insulinresistens, forbedre blodsukker kontrol og øge effektiviteten af ​​medicin

Spis sundt:. Medtag frugt og grøntsager, hele korn fødevarer (brune ris i stedet for hvide ris og hele korn brød i stedet for hvidt brød) og fedt mejeriprodukter i din kost lavt. En person med diabetes bør foretrække fødevarer med komplekse kulhydrater, fødevarer med lavt glykæmisk indeks og undgå fødevarer med simple sukkerarter. Undgå forarbejdede fødevarer, mad med højt fedt (mættede og total fedt) og salt (reducere indtagelsen af ​​natrium). Fødevarer med lavt glykæmisk indeks, såsom fuldkorn, hele frugter, grøntsager og bælgfrugter forårsage langsom stigning i blodsukkeret

udøve regelmæssigt:. Stillesiddende livsstil er en væsentlig årsag til sygdomme som diabetes, forhøjet blodtryk og øget kolesterol i blodet niveauer. Regelmæssig fysisk aktivitet eller motion i ca. 30 minutter hver dag kan bidrage til at reducere insulinresistens, reducere vægten og også forbedre blodsukkerkontrol. Pick up enhver øvelse regime du kan lide og kan gøre på en regelmæssig basis

Medicin:. De fleste mennesker med diabetes har brug for medicin for at kontrollere blodsukkeret i tillæg til livsstilsændringer. Din læge kan ordinere orale hypoglykæmiske medicin eller insulin til at kontrollere blodsukkeret. Det er tilrådeligt at tage din medicin som foreskrevet. Selv hvis din blodsukker aflæsninger blevet normalt ikke stoppe med at tage din medicin. Tag alle dine medicin regelmæssigt og ikke foretage ændringer uden at konsultere din læge.