Sådan forebygge diabetes i Kids

Forebyggelse af diabetes hos børn er relevant enkelt i teorien, men den faktiske handlinger kan være vanskeligere, denne artikel beskrives, hvordan at hjælpe med at kontrollere diabetes i børn.

Steps

Metode 1Diet

1Convince dit barn at spise mere frugt og grønt.

Børne kost kan være helt ude af kontrol, og ofte fordi børnene ikke kan lide grøntsager, eller fødevarer, de har endnu til at prøve, de kan lide at holde fast i usunde fødevarer, de er fortrolige med. Besøg Få dine børn til at spise fødevarer, de ikke kan lide for tips om, hvordan man får flere færdigheder i at indføre sunde fødevarer i din families kost.

2Keep børn fra konstant adgang til slik og fastfood.

En godbid hver gang i et stykke tid er okay i moderate mængder, men kan være dårligt for deres maver, hjerter, hud og generelle sundhed.

3Make at dit barn drikker rigeligt med vand.

Som med junk fødevarer, sukkerholdige sodavand og juice kan forårsage sundhedsproblemer. Det er ofte et tegn, men hvis de er konsekvent tørstige, at de allerede kan have højt blodsukker, som kroppen forsøger at fortynde koncentrationen blodsukker.

Metode 2Exercise

1Get dine børn udenfor i mindst en time om dagen.

Enhver fysisk aktivitet vil arbejde, så lad børnene vælge de spil at spille som der vil engagere dem og motivere dem. Det er også godt for deres fordøjelsessystem, koncentration og mental sundhed og interaktion færdigheder.

2Don’t give dine børn til snack bagefter.

Det vil bare bringe kalorier tilbage i deres krop. Hvis du tror, ​​dine børn har brug for noget at spise, så prøv vegetabilske pinde såsom gulerod eller selleri med jordnøddesmør, æbler, nødder og tørret frugt, forudsat at de ikke har meget fedt, salt eller sukker.

Hvis din barn havde gym hverdag i skolen, skære ned på tiden til mellem en halv time til 45 minutter. Vejviser

Metode 3Doctors og Medicin

1Keep ajour på din barns sundhed.

Hvis du bemærker en pludselig ændring i aktivitet, klager, de kan ikke se meget godt, eller deres mave gør ondt, kan det være et tegn på diabetes.

2Visit lægen årligt for at få din barn screenet, især hvis diabetes kører i familien.

3DO ikke ændre et barn medicin rutine, medmindre lægen giver okay.

Pludselige, når kroppen bliver brugt til noget, kan forårsage alvorlige reaktioner eller sygdomme, herunder diabetes til at udvikle.