Diabetes og dine nerver (del 1)

Diabetes kan skade dine nerver. Dette tab, kaldet neuropati (udtales ny-ROP-a-Dig), kan være smertefuldt. Det kan forårsage følelsesløshed, dårlig fordøjelse, besvimelse, seksuel dysfunktion, og andre symptomer. Hvad kan vi gøre ved det?

Neuropati har mange årsager, men det vigtigste i diabetes er høj blodsukker. Sukkeret påvirker nerverne evne til at transmittere signaler og svækker de blodkar, der forsyner nerverne med næringsstoffer. Nerverne derefter begynde at sende forkerte signaler, såsom prikken eller smerte i områder, der virkelig ikke såre. Hvis skaden fortsætter, kan nerverne stoppe signalering helt, der forårsager følelsesløshed eller tab af funktion.

neuropati er blandt de mest almindelige komplikationer ved diabetes. Så mange som 70% af mennesker med diabetes har en form for neuropati.

Ifølge WebMD, er der fire klasser af diabetes-relaterede neuropati. De to vigtigste er perifer neuropati (PN), som påvirker fødder og ben, og mindre ofte, arme, hænder, mave og ryg, og autonom neuropati, som påvirker de indre organer såsom mave, blære, kønsorganer og blod fartøjer. Begge typer kan være invaliderende, smertefuld, og kan føre til andre problemer.

• I PN er de små nerver i ben og fødder beskadiget. Selvom ofte meget smertefuld, den store fare fra PN er følelsesløshed. Ikke føler fødderne efterlader dig ud af balance, øger faren for fald. Du vil også være uvidende om ting som skarpe genstande, der kan grave ind i foden og forårsage skade, såsom alt for stramme sko. Disse unfelt skader sætte dig i risiko for infektion, en væsentlig årsag til amputation i mennesker med diabetes.

• Autonom neuropati er normalt mindre smertefuld, men ikke mindre skadelig. I fordøjelsessystemet, symptomer omfatter oppustethed i maven, diarré, forstoppelse, halsbrand, kvalme, opkastning og følelse fuld efter små måltider.

Denne tilstand kaldes gastroparese (gas-tro-par-EE-sis, latin for “svag mave”). Du kan være nødt til at spise små, hyppige måltider for at gøre tingene lettere på maven.

I blæren, neuropati gør vandladning hårdt, som jeg skrev om her. Hos mænd, kan det forårsage erektil dysfunktion (ED).

En meget farlig symptom på autonom neuropati er lavt blodtryk og besvimelse, når du står op, fordi blodkarrene ikke stramme som de burde holde blodet flyder til hjernen. Du kan også bemærke hurtigere hjertebanken, svimmelhed, kvalme og opkastning med denne form for neuropati. Hvis du har denne form være omhyggelig med at få op langsomt og slid kompressionsstrømper til at holde blod fra at samle i dine ben og fødder.

Beskæftiger sig med neuropati

Da den vigtigste årsag til neuropati i diabetes er højt blodsukker, det vigtigste er at holde dig sukker niveauer ned. Fastholdelse næsten normalt sukker er, hvad vores hjemmeside handler om. Du ønsker måske at reducere kulhydrater, bevæge sig mere, og måske tage medicin som metformin eller effektive urte-behandlinger.

Du vil også ønsker at praktisere omhyggelig fodpleje. Det grundlæggende: Tjek dine fødder og ben dagligt for tegn på skade eller infektion. Brug lotion på dine fødder, hvis de er tørre (men ikke mellem tæerne). Skær tånegle omhyggeligt og se en ortopæd. Bær gode montering sko, og ikke gå barfodet på grund af risikoen for skader.

Der er ganske lidt mere til fodpleje. Et panel af mund eksperter skrev artikler om det for os her og her. Værd at læse. Du kan lide denne stykke også til fods følelsesløshed.

En bred vifte af medicin kan hjælpe PN smerter. Narkotika, såsom codein, antiinflammatoriske såsom ibuprofen, antidepressiva, angstdæmpende medicin, og epileptisk medicin alle synes at hjælpe. Der er nu medikamenter især for PN, såsom pregabalin (mærkenavn Lyrica) og gabapentin (Neurontin). Vi skrev om smertestillende medicin her.

Ud over at holde nede blodsukker, er det vigtigt at stoppe med at ryge og begrænse alkohol. Både rygning og overskydende drikke skader nerver.

Andre ernæringsmæssige tilgange også gøre en forskel. Ernæringsforsker Amy Campbell skrev her, “Alpha-liponsyre, en antioxidant, har været anvendt i Europa i år til behandling af perifer neuropati. Fiskeolie kosttilskud kan hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen og reducere inflammation. Curcumin (findes i krydderiet gurkemeje) og kæmpenatlysolie er andre kosttilskud, der kan hjælpe. «Hun citerer også en undersøgelse, der viser en vegansk kost reducerer PN smerte.

Andre kosttilskud, som mange finder nyttige for neuropati er coenzym Q -10, vitamin B6 og B12, selv om ingen af ​​disse har stærke kliniske beviser. D-vitamin, kalium og magnesium har stærkere dokumentation for deres smertestillende evne.

Der er andre typer af neuropati og flere tilgange til at behandle det. Jeg vil skrive om dem i næste uge. Det opmuntrende er, at PN er blandt de mest vendbare diabetes komplikationer. Hvis du kan få dine sukkerarter ned, symptomerne ofte gå væk

Diabetes Self-Management læser John C kommenteret dette emne:. “Jeg er så heldig at være en af ​​dem, der har formået at vende min følelsesløse og smertefuld fødder ved at returnere mine blodsukkerniveauet til næsten normal. Tager lang tid (år), men det er muligt. “

Hvis John kan gøre det, du sandsynligvis kan også. Vi taler om det i næste uge, men få os startede med at fortælle os dine egne erfaringer med neuropati i en kommentar.