Forbedring kognitiv funktion i type 2 diabetes

For nylig offentliggjort forskning har vist, at type 2-diabetes er forbundet med dårligere præstationer på kognitive tests måler evner involveret i kontrollen af ​​følelser. Hvordan kan mennesker med type 2-diabetes modvirke de negative kognitive virkninger af sygdommen?

forskning, fra University of Waterloo i Ontario, Canada er den første omfattende statistisk oversigt over tilgængelige undersøgelser, der undersøger sammenhængen mellem type 2 diabetes og en reduktion af visse kognitive evner er kendt som udøvende funktioner. De eksekutive funktioner hæmmer vanemæssige tankemønstre, reflekser følelsesmæssige reaktioner og refleksive adfærd såsom at gøre impulskøb eller automatisk efter sociale signaler.

“De typer af adfærd, der anbefales til at hjælpe enkeltpersoner at kontrollere type 2-diabetes er alle ting, der ikke kommer naturligt for de fleste mennesker, “siger Dr. Peter Hall, professor ved det Naturvidenskabelige Applied Health Sciences ved Waterloo og ledende forfatter af undersøgelsen. “Mennesket har nogenlunde pålidelige præferencer for højt kalorieindhold fødevarer og til at modstå medicinske rutiner, der er besværligt eller tidskrævende.”

Forbedring Executive Function

Den gode nyhed er, at ældre voksne kan forbedre deres udøvende funktion. Nøglerne kan findes i at finde måder at blive involveret i aktiviteter, der stimulerer den kognitive funktion. De har vist sig at styrke dele af hjernen er ansvarlig for udøvende funktion.

Metoder til at optimere hjernens strukturer, der understøtter udøvende funktion omfatter:

Aerob motion, som omfatter:.

– Gruppe gå

– Mere energisk motion planer for diabetikere

Kognitivt udfordrende aktiviteter, som fokuserer på at løse vanskelige gåder og andre problemløsning aktiviteter som dem, der præsenteres i de følgende links:.

– 20 problemløsning Aktiviteter til at forbedre kreativitet

– 77 problemløsning Øvelser

af de to, Hall siger den første er vigtigere:.. “Aerobic motion har fordele for både hjernen og resten af ​​kroppen samtidig. “