Smil til et sundt hjerte

Jeg er helt tror, ​​at en ægte smil er vejen til et sundt hjerte. Kombineret med en lille smule af videnskab og en lille smule af personlig erfaring, vil denne artikel fortælle dig, hvorfor smiler er godt for helbredet, for et smil faktisk har mange sundhedsmæssige fordele!

Smil til en fremmed forbi, gør hans morgen glad; for han kan møde dig i eve, når dit hjerte følelse trist

Et smil er formentlig en af ​​de enkleste af kure for noget i denne verden -! brudt tillid, bristede drømme, selv et knust hjerte. Jeg har næsten mistet optælling af, hvor mange gange jeg har kigget i spejlet og bare smilede til mig selv, og hvordan det har fungeret for at få mig ud af en dårlig stemning! I slutningen af ​​det du bliver så inficeret af din egen smil, du ønsker, at refleksion, du ser i spejlet var en faktisk person, og du kunne omfavne denne person og takke denne person for at være så rart at du!

Smiling for et sundt hjerte Vejviser hjertet er en af ​​de mest vitale organer i kroppen. Størrelsen på dit hjerte er omtrent lig med størrelsen af ​​din næve – med tommelfingeren lukket i nu bare forestille;. sådan en lille smule pumpe sørger for, at hver eneste dråbe blod – og der er utallige i 5 liter blod – cirkulerer gennem kroppen næsten to gange om dagen, hver dag. Det er faktisk en masse arbejde, og du kan forestille mængden af ​​pres på hjertet og endda blodkarrene i kroppen. Nu bare tænke på mængden af ​​ting, og det antal gange, og de utallige øjeblikke i livet, som vi bruger bliver forstyrret om noget – er det stadig synes det værd?

jeg sagde i en af ​​mine tidligere artikler, at det er kun en sund krop, der kan rumme en glad sind. I dag vil jeg gå over til at sige – omvendte er også sandt. Hvis du er tilfreds, vil du føle sig godt, og din krop vil reagere på alt det positive energi i sig selv. Hvis du opholder dig glad, vil du føle positivt om dit liv, mere sikker at håndtere alle livets udfordringer, og få fat i tyren ved hornene. Og en af ​​de bedste måder at holde sig lykkelig er at holde smilende. Flere smil svarer til færre rynker brynene, hvilket betyder mindre spændinger og stress. I sidste ende mindre pres på krop og sind bane vejen for en sund krop og et sundt hjerte.

Latter Terapi Vejviser Vidste du, at griner faktisk forbedrer blodcirkulationen? Tag et kig på dig selv, næste gang du griner over noget – yderpunkterne af dit ansigt – især din næsetip og dine ører – vil sandsynligvis gået rød og hot! Det er blevet bevist, nu hvor latter forårsager endotelet af blodkar til at spile. Laughing også får kroppen til at frigive nitrogenoxid, eller lattergas som det er almindeligt kaldes. Og hvad mere er – ser nogen grine gør dig til at smile, så grin øre til øre, og endelig grine dig selv! Og det er det danner grundlag for Dr. Madan Kataria s udtænkt,

Hasyayoga

– eller Latterklub. Kilden til latter i disse grupper, hvor latter er en øvelse i stedet for bare et udtryk, er ikke humor. Men nogen passerer en af ​​Hasyayoga grupperne ville brast i latter se på dem alligevel. Øget latter betyder bedre blodcirkulation, hvilket igen sikrer sundheden for din krop, og især, at dit hjerte.

Smil og menneskelige psykologi

en fælles ordsprog i ethvert erhverv relateret til gæstfrihed er “Serveres med et smil”. Ingen kan lide at blive hilst velkommen af ​​en gnaven, tvær, gnaven receptionist, det være sig hos lægen eller på en fem-stjernet hotel. Har du nogensinde bemærket, at de fleste væg-ure udstillet i butikkerne vise tiden ti minutter over ti? Hvis ja, har du nogensinde tænkt over, hvorfor? Det er fordi den måde i hænderne på et ur er placeret på det tidspunkt gøre det ligner et smil. Ser nogen smil er smitsom, og du næsten ufrivilligt tendens til at smile tilbage på den person, du oplevede smilende. Faktisk så magtfuld er de følelser og følelsesmæssige connect, at selv læser ordet “smile” i denne artikel, skal have gjort dig til at smile på et tidspunkt – og hvis ikke, så jeg nævne det lige nu skal absolut have! (Se, der du går!) I del kunne være at gøre med spejlneuroner findes i kroppen. Spejlneuroner er dem, sende de samme signaler når kroppen udsættes for en stimulus, og selv når denne organisme ser en anden organisme, der underkastes den samme stimulus. Så når vi siger “Jeg kan føle din smerte ‘, vi virkelig kan føle nogen smerte. Og det er formentlig grunden til, når du ser en person gabe, du gabe også, og mens du ser nogen smile eller grine, du smiler eller griner også. Latter faktisk er smitsom.

Man kan ikke understrege nok på vigtigheden af ​​at være lykkelig. Med ordene fra Leo F. Buscaglia,

alt for ofte undervurderer vi kraften i en berøring, et smil, et venligt ord, et lyttende øre, en ærlig kompliment, eller den mindste handling af omsorg, som alle har potentiale at vende et liv omkring

.

Så sprede glæde! Lad nogen blive væltet omkuld af din million dollar smil i dag. Hold smilende … cheers!