Home Retsmidler for rygsmerter naturlige tilbage smertelindring metoder

Anvend is efter behov. I en undersøgelse, to tredjedele af mennesker med rygsmerter rapporterede betydelig lettelse efter at have brugt en ispose. “Wrap nogle isterninger eller en ispose i et håndklæde og placere den på det berørte område i 20 minutter,” rådgiver Anne Simons, MD “Fjern isen i 10 minutter, og derefter gentage.” Fortsæt indtil smerterne aftager.

Tag kampen op mod væsen. Mødet lægger pres på stødabsorberende diske i rygsøjlen. Det er derfor, lastbilchauffører, kontorfolk og andre, hvis arbejde kræver sidder i lange perioder er i større risiko for lændesmerter. “Den menneskelige ryg er ikke beregnet til ophold på 6 timer i en stol,” siger James Zucherman, MD, medicinsk direktør for Spine of St. Marys Center i San Francisco. “En stillesiddende job er konfigurationen af ​​rygproblemer.”

Resources magnet for rygsmerter oprindelse: Japan har en mere fokuseret indsats i at udvikle produkter til magnet terapi, at de fleste andre lande. Derfor er det blevet meget avanceret her. Men endelig begyndt at blive mere populære over hele verden som mere opdage det ‘s fordele. For rygsmerter kan have en wrap pasform til brug i ryggen, der kan hjælpe. For mange den mest praktisk at have en magnetisk madras til at sove. Dette vil ikke kun lindre rygsmerter, men vil også fremme en nats søvn.

Ca. 8 ud af 10 mennesker oplever en form for rygsmerter regelmæssigt. Mens nogle former for rygsmerter er fælles med overskydende stress, graviditet, dårlige arbejdsstillinger, er de mest alvorlige former for smerter forårsaget som et traume, skade, eller ernæringsmæssige mangler. Følgende er en liste over hjem retsmidler, der kan falde med. Hver person reagerer på disse ressourcer på en anden måde. Intensiteten af ​​smerte også bestemme, hvor hurtigt relief har.

Massage er også en effektiv måde at lindre rygsmerter, som bruges til at slappe muskler og til at lindre smerter. Du ønsker måske at trække på hjælp fra et familiemedlem, men behøver ikke at være en uddannet massager til at massere blødgjort. Bare nødt til at have følsomme hænder og være klar og relativt stress fri. Det er også vigtigt, at den person, der bliver massage, liggende i en komfortabel stilling.

Desuden er der flere enheder af elektrisk strøm vibro-massage til at hjælpe med at lindre rygsmerter. Disse manuelle massage enheder er meget let at bruge og nem at håndtere. Placer puden eller slutningen af ​​den mest smertefulde del af ryggen og holde den der i et par minutter.