10 Fordele ved grøn te

Med fremkomsten af ​​kaffen dille, har te faldet ved vejen for mange mennesker. Men der er en masse gode grunde til at overveje at handle den morgen latte til en kop grøn te, som er blevet kapret af nogle som den sundeste drik på planeten (forestille sig, hvordan sund grøn te lavet med alkalife ville være!). Her er ti fantastiske fordele.

1. Forbedrer hjernens funktion

Grøn te indeholder den helt rigtige mængde af koffein at kvikke op dit sind uden at give dig rystesyge. Kombineret med en aminosyre kaldet L-theanine, det lavere angst og forbedrer produktiviteten. Og ikke kun har det kortsigtede fordele, men nogle forbindelser i grøn te kan faktisk sænke din risiko for demens og Alzheimers.

2. Hjælper forbrænde fedt

Mange fedt-brænding kosttilskud indeholder grøn te som en ingrediens. Dette er fordi det øger stofskiftet og øger fedtoxidation. Kombineret med motion og sund kost, det aids mod fedme, som kommer med mange ekstra helbredsproblemer af sine egne.

3. Det fremmer oral sundhed

Grøn te forbrug er korreleret med nedsat satser for paradentose og kræft i mundhulen. En antioxidant kendt som “catechin” nedsætter kroppens inflammatoriske reaktioner på bakterier, sænke surhedsgraden, der forårsager hulrum og andre spørgsmål.

4. Grøn te fungerer som “intern solcreme”

Temperaturer er klatring, så dette er et godt tidspunkt at være opmærksom på denne ene! De katekiner i grøn te hjælper huden udvikle UV-resistens, sænke din risiko for solskoldning eller sol-relateret aldring. Må ikke behandle det som en erstatning for solcreme selvom begge er vigtige – naturlig solcreme selvfølgelig.

5. Indeholder medicinske egenskaber

De omfatter polyfenoler (stærke antioxidanter, der kæmper sygdomsfremkaldende frie radikaler) samt vitaminer og mineraler. En af de mest interessante forbindelser kaldes egcg, som er blevet forbundet med behandlingen af ​​sygdom.

6. Aids syn

Katekiner er mirakel-arbejdere her så godt – de kan absorberes i vævet i øjnene, beskytter øjnene mod degenererende og endda kæmper mod blindhed-fremkaldende grå stær.

7. Antioxidanter sænke din risiko for kræft

De vigtigste typer er det skærmer mod er brystkræft, prostatakræft, og kolorektal cancer, sænke risikoen så meget som 50%. Nogle undersøgelser viser, at det er effektivt mod andre typer af denne frygtelige sygdom også.

8. Hjælper med at forhindre type II diabetes

Denne sygdom er baseret omkring to primære faktorer: insulinresistens og højt blodsukker. Grøn te virker mod begge faktorer ved at øge insulinfølsomheden og sænke blodsukkeret. Undersøgelser anslår, at det reducerer risikoen for diabetes af at 18-42%. Hvis du gerne vil læse en personlig beretning om en diabetes patient i vores tidligere indlæg klik her.

9. Reducerer risiko for hjertekarsygdomme

Hvis din læge har advaret dig, at dit kolesteroltal er for højt, hvilket kan forårsage hjertesygdomme og slagtilfælde, lægge op på grøn te. Drinking op til fem kopper om dagen giver de bedste resultater.

10. Fights allergi

​​Må sommer planter har du nysen? Grøn te har nogle anti-allergifremkaldende forbindelser, der kan hjælpe med at forhindre en allergisk reaktion og lindre dine symptomer med et naturligt antihistamin.

For at maksimere de fordele, du oplever, købe økologisk og brygge det selv i stedet for at købe kommercielle sukker-heavy sorter. Endelig drikke det iced er fint, men det er normalt anses for bedre at forbruge det frisk-brygget og varmt. Prøv nogle forskellige varianter og sorter, og god fornøjelse!

Er du allerede en grøn te elsker? Hvad er dit foretrukne mærke?

For flere naturlige sundhed tips besøge vores blog på: https://www.alkalife.com.au/blog