Kost eller almindelig sodavand, Hvilket foretrækker du?

De forbinder ydmyge rækker af slik og sukkerholdige slik. Nogle forskere endda advare mod kost soda, hævder det kunne føre til et tab af calcium. Og selvfølgelig, “almindelige” sodavand bliver beskyldt for at bidrage til vægtøgning og diabetes.

Så med hensyn til forening med hjertesygdomme, er det ligegyldigt, hvilken en du vælger, begge er forbundet med øget risikoen for hjertesygdomme og udvikle metabolisk syndrom.

metabolisk syndrom er en klynge af hjerte-karsygdomme og diabetes risikofaktorer herunder overskydende taljemål, forhøjet blodtryk, forhøjet triglycerider, lave niveauer af high-density lipoprotein (HDL “god “kolesterol) og høje fastende glucose niveauer – tre eller flere, øger en persons risiko for at udvikle diabetes og hjertekarsygdomme. Det øger også risikoen for hjertesygdomme med to til fire gange end den normale befolkning, og øger risikoen for type-2-diabetes med ni til 30 gange, for ikke at nævne dens skadelige virkninger på nyrerne, leveren, æggestokke, en persons evne at sove og endda demens.

Ifølge statistikker, metabolisk syndrom påvirker op til 30 procent af den industrialiserede verdens befolkning, og forventes at påvirke 50 til 75 millioner amerikanere i 2010.

som rapporteret af Framingham forskere i cirkulation: Journal of American heart Association, drak en eller flere sodavand dagligt (uanset om regelmæssig eller kost) kan øge risikoen for hjertesygdom, blandt andre:

– 31 procent større risiko for udvikle nye debuterende fedme (defineret som et body mass index [BMI] på 30 kg /meter2 eller flere),

– 30 procent øget risiko for at udvikle forhøjet taljemål,

– 25 procent øget risiko for at udvikle forhøjet triglycerider eller højt fastende blodsukker,.

– 32 procent højere risiko for at have lavt HDL niveauer

en tendens til en øget risiko for at udvikle forhøjet blodtryk, der ikke var statistisk signifikant. Ifølge Ravi Dhingra, MD, ledende forfatter af undersøgelsen og en instruktør i medicin ved Harvard Medical School:. “Mådehold i alt er nøglen Hvis du drikker en eller flere sodavand om dagen, kan du være stigende din risiko for at udvikle metaboliske risikofaktorer for hjertesygdom. “

for dem, der allerede har diabetes, sodavand er dobbelt besvær alligevel. Hvad med alt det sukkerindhold

Også Ifølge Ramachandran Vasan, MD, ledende forfatter af Framingham Heart Study og professor i medicin ved Boston University School of Medicine: En forklaring er, at fructose corn syrup i regelmæssig læskedrikke forårsager vægtforøgelse, og kan føre til insulinresistens og diabetes. Men så ville du forvente at se en forening med regelmæssige sodavand, men ikke kost sodavand.

Vores resultater tyder på, at dette ikke er tilfældet. En anden mulig forklaring er, at forbruge mere væske er forbundet med en mindre grad af kosten kompensation. Men forskerne indrømmer, at disse resultater er nødt til at blive gentaget i yderligere undersøgelser, før anbefalingerne kan foretages.