Praktiske tips til at lysere School Backpacks

Skoleåret er i fuld gang nu, og jeg har bemærket mine børns rygsække bliver tungere og tungere.

Som børn bliver ældre, deres rygsække normalt få tungere.

Rygsække, der er for tung for barnet kan forårsage rygsmerter og spasmer, skulder smerter, og nakkesmerter, blandt andet spørgsmål.

Se også Rygsække og rygsmerter hos børn for mere information

Nedenfor er en række praktiske tips til at reducere vægten, at dit barn bærer på vej til og fra skole:.

Køb en rullende rygsæk, især nyttigt, hvis dit barn ikke behøver at gå op /ned en masse trapper

Få letteste rygsæk mulig , f.eks Lands ‘End fjerlette rygsæk, som er lettere end de fleste nylon rygsække af sammenlignelig størrelse.

Tag en kopi af kapitlerne i nogen tunge lærebøger, så barnet har de kapitler, han eller hun har brug hjemme og kan forlade lærebøger i skolen.

Download lærebog på din iPad eller Kindle eller spørge, om lærebogen er online.

Køb en ekstra kopi af tunge lærebøger og holde dem hjemme. Ofte lærebøger kan købes billigt som brugte bøger på Amazon.com eller via Hjemmeundervisning sites, at funktionen brugte bøger og /eller bog handler. Se About.com for en liste over homeschool lærebog købe optioner.

Medbring en bærbar computer i en separat pose, såsom laptop tilfældet med et håndtag.

For musikinstrumenter, som kan være tunge og besværlige, overveje en ekstra instrument og /eller købe en brugt instrument til at holde hjemme.

artikel fortsætter nedenfor

Som en generel regel, hvis dit barn har at læne sig frem, når du går med en skole rygsæk, det er for tung. Det er også sandsynligt at være for tung, hvis dit barn klager over ryggen eller nakkesmerter, går bøjet over til den side, når du bærer rygsæk med kun én strop, eller klager over følelsesløshed eller en prikken og stikken fornemmelse i hans eller hendes arme eller fingre .

for en komplet liste over praktiske tips til dit barns rygsæk, se tips til Hindre rygsmerter fra Børne Rygsække

Endelig sjældne rygsmerter, der passerer inden i en dag eller to er ikke usædvanligt, og normalt ikke alvorlige hos børn. Men smerte, der varer ved og /eller er svær ikke almindelige hos børn, og hvis det sker, skal barnet vurderes af hans børnelæge og /eller eventuelt en pædiatrisk rygrad specialist.

Se rygsmerter i Børn og Teens