Take Care Of One 抯 Mental Health

Fysisk sundhed er en bekymring for mennesker i USA, da der er en overflod af metoder fra kost til fysiske trænere og digitale enheder til at spore sundhed. I dag kan man endda slå iPhone til en skridttæller med et tryk på en knap. Alligevel kan folk ikke altid tage sig af deres mentale sundhed så meget som deres fysiske health.Exercise den brainPeople kan ikke udøve hjernen på samme måde som de udøver kroppen. De kan bruge mere tid undgår indikator følelser eller skubbe dem under overfladen. I den forstand kan disse følelser fortsætte med at vokse og føre til større emner. The National Institute of Mental Health, NIMH, forklarer årsagerne til depression: 揂 kombination af genetiske, biologiske, miljømæssige og psykologiske factors.?Granted ikke alle faktorer skal være til stede i et individ, men depression er kun én af mange psykiske sygdomme at hvis der ikke gøres, kan forbruge en individuel 抯 liv. En psykisk sygdom kan ikke have en kur, men behandling er tilgængelig i høj grad at mindske symptoms.How har du det? En mobil app opfundet af Thriveport, kan være i stand til at hjælpe enkeltpersoner at holde styr på deres følelser. Den app er titlen, Moodnotes, en følelse tidsskrift designet til at hjælpe enkeltpersoner, 揅 apture dit humør og forbedre din tankegang vaner gennem en innovativ tilgang til journaling.?Moodnotes tillader den enkelte at registrere og spore følelser i løbet af dagen. Svarende til et tidsskrift, men i den bekvemmelighed i en telefon, kan den enkelte få adgang til app på noget tidspunkt i day.Available på iTunes Store, 揗 oodnotes er funderet i den videnskabeligt understøttet indhold af kognitiv adfærdsterapi, CBT, og positive psychology.?Moodnotes er ikke beregnet til at blive brugt som en behandlingsmetode eller diagnose, men som et redskab for den enkelte at holde styr på deres følelser og spørgsmål. Den app bearbejder information vil bidrage til, 揜 educe din nød og forbedre din følelse af velvære.? /P>