Træk vejret igen med god Astma Management Practice

En plan astmabehandling kan være vanskeligt at gennemføre for de syge i dagens hektiske verden, men medmindre du forstår de varierende grader af astmaanfald så enhver forvaltningsplan du har sat for dig selv kan være forgæves

.

Bortset fra at undgå de åbenlyse udløsende faktorer, bør syge være opmærksom på de niveauer af astmaanfald, når de opstår. Så her er en simpel tjekliste, du kan observere som bør gøre dig opmærksom på, hvor alvorligt problemet er.

Hvad er de vigtigste Danger Tegn?

Symptomer, der forværres meget hurtigt er en sikker brand tegn på, at et alvorligt astmaanfald finder sted, især hvis symptomerne ikke forsvinder efter brug din behovs medicin. Hvis åndenød og trykken for brystet fortsætte eller vende tilbage inden for få minutter ved at bruge din medicin så er det tid til at træffe yderligere foranstaltninger. Enhver alvorlig åndenød eller i ekstreme tilfælde, blueness af læber betyder akut lægehjælp er påkrævet.

Angreb vil normalt bestå af symptomer, som hæmmer enhver øvelse rutine, du iværksætter eller kræver ekstra doser fra dit behovs medicin. Foretag særlig note, hvis du bemærker regelmæssig bryst stramning og hoste især hvis disse symptomer varer ved over en række givne dag. Svært ved at sove på grund af hvæsen og vedvarende hoste om natten er andre give-væk tegn på astmaanfald.

Undgå Kendt Triggers

Astma ledelse er afgørende, hvis du ønsker at sænke instans for angreb i dit liv. Kendte udløser såsom pollen undertiden ikke kan undgås i visse områder, især hvis du er bundet ned på grund af arbejde committments så efter læge og holde op med medicin er afgørende. Røg er en almindelig udløser mens i industrielle områder har visse stoffer været kendt for at være regelmæssig udløser af astmaanfald. Efter gode kostvaner kan hjælpe i den overordnede forvaltning proces.

Når Astma bliver holdt på Bay

Når du føler fri for astma er det ganske let at blive lokket ind en falsk følelse af sikkerhed. Selvfølgelig du gør noget rigtigt og gøre særlig opmærksom på, hvilke procedurer, du har indført og vedhængende også er afgørende. Selv om det kan lyde banalt, nedskrive en tjekliste over dine aktiviteter, uanset hvor trivielt de kan synes, giver god mening. Hvad er din nuværende kostvaner? Er der områder, du har været undgå sidst? Har du nedsat dit alkohol indtag? Alt hvad du kan tænke på; så kan det være værd at diskutere dette med din læge.

Ting at bemærke, når astma er ikke en aktuel faktor i dit liv omfatter ikke forekomsten af ​​natten hoste eller hiven efter vejret; du vågner op om morgenen uden trykken for brystet eller hoste symptomer; bruge din behovsmedicin færre gange på en uge, og kan komme igennem en øvelse rutine fri for symptomer.

Naturligvis sidstnævnte er den ideelle scenarie og en som syge stræber efter at opnå. Med ordentlig astma management teknikker, er der ingen grund til, at det skulle forstyrre dit liv på en regelmæssig basis.