rygsmerter fra roning

Spørgsmål

Hej. Jeg er en 15 år gammel varsity romaskine kvinde. Jeg har for nylig haft en masse smerte i min ryg, der kommer fra det nederste center område, der udstråler ned mine ben og nogle gange helt op til mine skuldre. Dette har stået på i flere uger, og er kun blevet værre. Ice, strække, og Advil ikke hjælper. Jeg forventede at ro og tilstand hver dag to gange om dagen, så jeg kan virkelig ikke råd til at tage tid ud, og min træner vil ikke tillade det alligevel. Jeg har for nylig mistet omkring 10 pund for at komme ned til 110 til række let, jeg er kun 5’6 “, jeg ved ikke, om det har nogen effekt på det.

Tak

svar

det er svært at give en præcis diagnose uden en egentlig eksamen, men fra hvad du beskriver, skal du have en krampe i psoas /iliacus muskler. Disse krog fra forsiden af ​​rygsøjlen til låret og arbejde for frem bøjning. det roning du laver kan forværre disse muskler, og jeg vil foreslå strækning af dem for at se, om det lindrer dine symptomer. en check med en god kiropraktor vil også drage fordel, at have ryggen i justering Optimerer funktionen af ​​kroppen for den samlede velvære og bedre sportslige præstationer