Forbedre din hukommelse med Brain Øvelser og Stimulation

Hvis du tror, ​​din hjerne fungerer ikke så godt som det plejede, så? Re du e sandsynligvis ret! Når vi bliver ældre vores hjernefunktion vil falde, og selve hjernen vil skrumpe med alderen, men du kan tage skridt til at bekæmpe dette og sikre du bo skarpe. Som med alt der involverer din krop, hvis du ønsker at holde hjernen arbejder i god orden, du bliver nødt til at tage noget motion, så her er nogle ting, du kan gøre for at holde din hjerne 揻 det? Gåder og Mind GamesSolving puslespil er en fantastisk måde at udøve din grå sagen, fordi at gøre dem gør du tror og udnytte flere hjernefunktioner. Du er nødt til at bruge ikke-lineær tænkning, forme anerkendelse, matematik og ræsonnement at drage konklusioner for at besvare puslespillet, og det er en reel træning for de brain.Puzzles kommer i alle slags formater fra den allestedsnærværende krydsord og sudoku puzzles i avisen gennem til fysiske puslespil såsom Rubiks Cube. Handy og transportabel, de er noget, du kan gøre næsten overalt, når du har fritid tidspunkt.Prøv Ny Mad eller Madlavning Noget DifferentFood er en fryd for alle sanser, og dette stimulerer hjernens aktivitet? Kineserne har et ordsprog, at fødevarer skal appellere til tre sanser , smag, lugt og syn og dette er grunden til at spise nye fødevarer eller endnu bedre, forberede nye retter er så god mental exercise.One af nøglerne til at opretholde hjerne fitness og øge hukommelsesfunktion er at holde hjernen stimuleres med nye og anderledes oplevelser. Fødevarer er også en af ​​de ting, vi alle har at gøre som en del af vores liv og hjernen spiller en meget tung rolle i vores nydelse af mad, fordi det er så afgørende for vores overlevelse. Ved at indføre nye fødevarer øger vi mental aktivitet, fordi hjernen tager sådan en stor interesse i hvad vi lægger i vores mouths.Listen til MusicMusic er en kilde til fremragende hjerne stimulation og spille noget musik, noget musik, for selv et par minutter hver dag er en stor hjerne træning. Klassisk musik menes at være den mest effektive form for musikalsk intellektuel stimulation, men det? S bedst at spille forskellige typer af musik og skabe variation og interesse for din lytter enjoyment.Add et stænk af farve til din LifeBright og varierede farver stimulere hjernen så prøv male dit hjem med forskellige og interessante farver. Du kan også bruge mønstrede tapeter og tilføje til den samlede effekt med gulv og gardin behandlinger. Tilføjelse blomster er også en god idé, fordi du ikke kun tilføje farve til dit liv, men er stimulerende dine lugtesans til med smells.Don 抰 glemmer at bringe den samme farve og variation til din have og tilføje fugl foderautomater og mad til at tiltrække dyreliv. SocializeBuilding og vedligeholde stærke sociale relationer er godt for din hjerne, fordi du interagerer med andre mennesker, og det er uforudsigelig aktivitet, når det kommer til din hjernefunktion. Du konstant udøve din hjerne, når du er i gang med en samtale og tænker venner og kære er godt for din generelle følelse af velvære i alle tilfælde. Folk, der har tendens til at være enere menes også at være mere tilbøjelige til depression og Alzheimers.By nu vil du se at der er en fælles faktor i alle disse aktiviteter; variation, nyhed, konstant forandring, bruger flere sanser og så videre. Det centrale er at løbende at søge nye måder at bruge din hjerne og at brødføde det nye oplevelser og fornemmelser.