Kiropraktor Wilmington Nc | Natural Retsmidler For kronisk Back Pain

Treating rygsmerter med urtemedicin. Hundredvis af ekstrakter og urter, der anvendes i traditionel kinesisk medicin mål specifikke lidelser såsom kroniske rygsmerter. Ingefær ekstrakt har længe været holdt som en effektiv behandling for lidelser som gigt. Andre urter som birkebark udviser anti-inflammatoriske egenskaber, som kan være meget nyttige i forvaltningen rygsmerter eller hævelse.

Grøn te ekstraheres fra Camellia sinensis plante. Bladene kan gøres til te, men bortset fra smertestillende egenskaber i koffein, grøn te indeholder også antioxidanter, der hjælper rense kroppen for frie radikaler. Antioxidanter også hjælpe med at understøtte immunforsvaret, der letter en sund sjæl og krop.

Hydroterapi for behandling af rygsmerter

Hydroterapi har været brugt siden romertiden som en effektiv metode til naturlig helbredelse . Badning med visse olier og ekstrakter gav øjeblikkelig lindring til mange forskellige sygdomme og sygdomme. I dag, kan hydroterapi anbefales af en læge til at behandle alt fra gigt til en skade på rygsøjlen.

Hot badekar er en populær form for hydroterapi. Varmen og undervandsarbejder jetfly arbejde til komfortabelt massere smerte ud af muskler og sener. De åbenlyse afslappende og terapeutiske kvaliteter forbundet med at have et varmt karbad næppe behøver at blive nævnt, men reduktion af stress resulterer i en reduktion af spænding – en anden væsentlig årsag til rygsmerter

Meditation & Sleep

Meditation er en ældgammel teknik, som har vist sig at være meget nyttigt at mennesker over hele verden som en måde at afhjælpe stress og lindre sindet. Meditation er gjort ved at sidde i, hvad der kaldes en “halv lotus” eller “fuld lotus” siddestilling. Den fulde lotus er dybest set ligesom sidder indisk stil, undtagen i toppen af ​​hver fod hviler på lårene.

Derfra rette ryggen, så godt du kan, trække vejret dybt, og luk øjnene. Prøv at fokusere på din vejrtrækning og opretholde en god kropsholdning. Du vil blive overrasket over at se, hvor godt meditation kan forbedre trivsel og reducere stress. Også, da meditation er gratis, det er en sund og sparsommelig måde at nærme smertelindring.

Søvn er den mest naturlige, sikker og effektiv måde at komme sig efter eventuelle skade eller kropslig lidelse. Under søvn, kroppen gennemgår en række kemiske ændringer, der hjælper med at fremme vækst og samtidig også støtter immunsystemet. Nyt væv dannes og gamle væv er repareret under søvn, men der er et utal af sundhedsmæssige fordele forbundet med at have en konsistent søvn cyklus.

Også huske på, at den måde, som du sover kan have en drastisk effekt på rygsmerter. Prøv at sove på ryggen, eller hvis du har til, på din side med knæ og ankler justeret. Disse to sovende holdninger vil sikre, at ingen yderligere stress er lagt på ryggen. Den mest skadelige måde at søvn er på maven, da det lægger enormt pres på rygsøjlen og især den cervikale region af halsen.

Hvis du lider af kroniske rygsmerter på en dag-til-dag basis, tage et kig på nogle af disse naturlige smertestillende metoder. Du tror måske den eneste vej ud af smerten er til at gennemgå en smertefuld og ofte dyre kirurgisk procedure, men før du gør det, kan du opdage, hvad disse naturlige retsmidler kan gøre for din rygsmerter.