Netop hvad er Pre-Diabetes Tegn og symptomer samt årsager og hvordan kan du forhindre dem

Er du i øjeblikket bekymret for, at du kunne have præ-diabetes? Måske nogen i din husstand er blevet informeret om, at han har diabetes type I eller II. Forskere har indikeret diabetes kan muligvis være arvelig, således det ville være en god grund til at være urolige. Der er nogle trin, du kan tage, ikke desto mindre, for at beskytte mod præ-diabetes fra at dreje sig at være diabetes.

Pre-diabetes og din sundhed og wellness

De ting, du kan gøre for at undgå disse præ-diabetes symptomer fra drejning i diabetes. De vil også hjælpe dig med at mindske blodtrykket, højt kolesterolniveau, sammen med din chance for hjertekarsygdomme. Husk, at den sundere du får, jo bedre du kommer til at føle.

Pre-diabetes betyder glukose niveauet er forhøjet, men ikke er høj nok til at blive diagnosticeret som diabetes type 2. For nogle få mennesker med præ -Sukkersyge, kan det tage op til ti år for dem at få sygdommen. Det kan dog også ske meget hurtigere. Så jo hurtigere du tager handling, jo bedre vil du være.

Test og præ-diabetes

Du har måske allerede blevet testet for præ-diabetes, med enten OGTT, eller oral glukose tolerance test, eller måske FPG, og det er den fastende plasmaglucose test. Disse tests er lige effektiv på at analysere blodglukose. De har også begge kræver, at du hurtigt natten over.

Med FPG test, er den almindelige fastende blodsukker læsning vil være under 100 mg /dl. Alt et sted mellem 100 ?? “125 mg /dl betyder du har præ-diabetes. Når det er større end 125, så er du helt sikkert har diabetes. Den OGTT kræver normalt mere tid til at afslutte, og har lidt forskellige aflæsninger, hvilket er hvorfor er mere udbredt i FPG test.

Alter dit liv-stil at ændre din Pre-diabetes status

En masse mennesker, der er diagnosticeret med præ-diabetes bærer for meget vægt. At miste 10% af den uønskede fedt kan langt forbedre din status. Kom moderat motion i 30 minutter dagligt kan hjælpe dig tabe den vægt, du skal. Daglig motion vil også sænke dit blodtryk niveauer, som virkelig hjælper dig med at sove bedre om natten.

Eliminering tobaksvarer vil også hjælpe. Du kan finde nikotin tyggegummi og plastre, som kan hjælpe dig til at holde op med cigaretrygning, eller du kan prøve elektroniske cigaretter. Også, du har brug for at reducere koffein samt sukker. Alt dette kan ske over tid.

Hvis du ønsker at få mere information om lige hvad de præ-diabetes symptoner tilfældigvis, tjek https://diabetesweight.com