spørgsmål om hjerte sundhed

Spørgsmål

Hej Mr. Richardson, Glad for at se dig tilbage formular ferie, jeg savnede at læse dine respnses! Håber det var en afslappende en! Jeg har skrevet til dig før om min familie historie og Pvc s /Pac s. De Pvc ting virkelig Código så om for mig (lige nu) Jeg har haft alle de test, og de siger im fint. Min bekymring forsøger at gøre alt for at slå min familie historie af hjerte deseise. min far er 57 og har haft 2 hjerteanfald og slagtilfælde. første er, da han var 52 eller deromkring. Nu, det er sagt, har han røget siden han var 15, drikkevarer, og spiser grueligt (stadig gør) og har forhøjet blodtryk og kolesterol. Jeg gør ingen af ​​ovenstående, er jeg 36. Jeg er ikke overvægtig. Mit blodtryk er om 110/62. Min kolesterol var total, 140. HDL 45. LDL 94. Trig 99. Hvad er den bedste måde for mig at forebygge hjerteproblemer efter din mening? Jeg læser alle artiklerne i magasiner, slå det op på nettet for at det punkt af udmattelse, og jeg ville virkelig elske en kardiolog udtalelse. Er der supplerer denne hjælp? Jeg tager fiskeolie, men har læst krill olie er bedre. Jeg spiser laks et par gange om ugen sammen med tun og kylling (bryst) spiser ikke stegt mad. spise masser af grøntsager og frugt. nu jeg gør splurge fra tid til anden ……. Im kun et menneske;) Jeg elsker en god dessert! Jeg spiser nødder, ikke spiser forarbejdede fødevarer, og kun fuldkornsbrød. Jeg spiser så lidt sukker som muligt. så vidt motion går ……. jeg er aktiv. Jeg er ved blive hjemme mor, men jeg er konstant på mine fødder rengøring eller i min gård arbejder (når dets ikke 100 grader her i Louisiana) Jeg ville bare virkelig sætte pris på nogen forslag! Jeg har stor angst over mit hjerte. Gud velsigne! Hav en god dag.

Svar

Kære Danielle,

De eneste ting, som du har nævnt, der kan forhindre hjerte problemer er kaffe, te, lidt alkohol hver dag, og chokolade . Jeg ved ikke, om krill olie er bedre. Venligst send mig nogen oplysninger, du har om fordelene ved krill olie.

David