Hjertesygdom – Forebyggelse er bedre end Cure

Hjertesygdom er nummer et dødsårsag for både mænd og kvinder, overgår de dødsfald forårsaget af aids og kræft kombineres. Det anslås, at i 2020 Hjerte-karsygdomme vil være årsag til over 40 procent af dødsfald i Indien i forhold til 24 procent i 1990. Globalt det forårsager 17,3 millioner dødsfald årligt. Hold på baggrund den stigende forekomst af sygdommen og tilhørende stigning i forekomsten af ​​risikofaktorer, Indien er alle indstillet til at være den “Hjertesygdom Capital of the World” i nogle år. Forekomsten af ​​koronararteriesygdom i Indiens landområder skønnes at være op til 7 procent i forhold til de bymæssige områder, hvor forekomsten er op til 12 procent.

Der er næsten mere end 250 risikofaktorer for koronararteriesygdom, at omfatter de ikke modificerbare faktorer som alder, køn, familie historie, etnicitet og modificerbare dem, herunder højt blodtryk, rygning, unormale lipider, fedme, fysisk inaktivitet, sukkersyge, usund kost, alkohol etc. Ikke meget der kan gøres ved den ikke- modificerbare risikofaktorer, men de modificerbare risikofaktorer skal regelmæssigt kontrolleres, vurderes, ændres og behandles så for at undgå den langsigtede sygelighed og dødelighed. Jo mere ophobning af risikofaktorer, jo større er sandsynligheden for at udvikle sygdommen, medmindre der træffes nogle øjeblikkelige foranstaltninger for at ændre og /eller standse forekomsten af ​​sådanne faktorer.

De mest almindelige symptomer på koronararteriesygdom er Angina eller brystsmerter. Angina er et ubehag, tyngde, tryk, smertende, brændende, klemme, fylde eller smertefuld fornemmelse i brystet normalt forveksles med fordøjelsesbesvær eller halsbrand. Den angina smerter kan mærkes i skulderen, armen, nakke, hals eller ryg. Denne smerte kan mærkes fra underkæben op til navlen overalt og er normalt en ikke-lokal smerte synge ofte vist med hånden på brystet (Levine s Sign). Andre symptomer på koronararteriesygdom omfatter åndenød, hjertebanken, svaghed, kvalme, svedtendens, svedtendens normalt kaldet som Angina Equivalent. Under hjerteanfald, nogen af ​​disse symptomer typisk vare 30 minutter eller længere og er ikke lettet ved hvile eller oral medicin. Nogle mennesker har dog et hjerteanfald uden at have nogen symptomer, der er kendt som Silent myokardieinfarkt og opstår oftere hos diabetikere

Det er et gammelt ordsprog, “Penge er tabt, intet er tabt:. Power er tabt, er noget tabt: Sundhed er tabt, alt er tabt “. . For at opretholde sundt hjerte og sundhed bør vi forsøge at undgå og /eller forsinke udviklingen af ​​forskellige modificerbare risikofaktorer

Rygestop: Hjertesygdomme er ikke relateret til mængden af ​​røg ligesom lungesygdom som KOL, lungekræft osv Selv en enkelt pust af rygning er nok til at have en katastrofal indvirkning. Risikoen for koronar arteriesygdom reducerer til halvdelen inden for seks måneder efter en afsluttes rygning og næsten kommer til en ikkeryger niveau inden for 2 -5 år efter standsning

Sund kost:. Den omfattede mere af grøntsager og frugter, undgåelse af rødt kød, mejeriprodukter, kokos og palme olier, bruge mindre salt, undgå tilsat sukker, begrænser faste fedtstoffer og raffinerede korn og drikke alkohol i moderate mængder. Kort sagt, er det godt at fylde halvdelen af ​​vores spise plader med frugt og grøntsager

fysisk aktivitet:. Det er en af ​​de vitale aktiviteter for at reducere ophobning af næsten alle andre risikofaktorer. Det er blevet set, at en energisk walking i ca. 30 minutter på næsten 5 dage om ugen reducerer forhøjet blodtryk, forbedrer gode kolesterol (HDL), reducerer dårlige kolesterol (LDL), sænker risikoen for nyopstået diabetes, forbedrer blodsukker i diabetikere og skyr den ekstra vægt

opretholde en sund vægt:. en Body Mass Index (BMI) på mindre end 25 kg /m2 og taljemål på under 40 tommer i mandlige ( 35 tommer i kvinder) er målet til forebyggelse og behandling koronararteriesygdom

Stress og Good Sleep:. mindst 8 timer sund søvn natten og en kort lur i løbet af dagen anses for at være den retmæssige for hjerte. En pludselig stigning i ekstreme følelser som vrede, depression mv bør undgås, da det kan udløse et hjerteanfald ved at ændre hormonbalancen og forårsager en mindeplade til at briste og blokere hele vasal. En holistisk tilgang og meditationsteknikker bør praktiseres til ro sådanne ekstreme følelser

Blood Pressure:. Efter en grundig høring og requisitive efterforskningsmæssige tests den medicin ordineret til forebyggelse og behandling af bestemte risikofaktorer bør følges religiøst. En normal eller næsten normal værdi risikofaktoren har en enorm betydning i undgåelse af koronararteriesygdom. Selv et par mmHg dråber i blodtrykket reducerer forekomsten af ​​angina og hjerteanfald ved manifold

Diabetes:. Den strenge kontrol med blodsukkeret ved livsstilsændring, kost kontrol og medicin er af allerstørste betydning for at forsinke påbegyndelsen af CAD. Mere varigheden af ​​diabetes, strengere bør kontrollen

dyslipidæmi:. Bør tages Ordentlig pleje mens evaluere lipidprofil på den person med mere fokus på LDL og ikke HDL-kolesterol og endelige behandling bør påbegyndes efter en streng livsstilsændring.

Natural Health og naturlig Heart er den dyrebare besiddelse man kan have, og det er muligt at holde denne besiddelse sundt, når vi tænker på vores sundhed først, undgå risikofaktorer for sygdom og endnu vigtigere prioriteringer vores sundhed ved regelmæssige Health checkups. Uanset hvad vi som interventionel Kardiologer gør vi kun reparere knuste hjerter. Lad os tage vores bedste og sundere mund frem, arbejde for at forhindre, at vores hjerter bliver brudt. Lad os bruge på sundhed frem for sygdom, fordi hvis sundhed er tabt, alt tabt.