Low Carb Green Smoothie

Denne opskrift kommer fra bloggen Glad Momma, kan du finde den oprindelige her: http: //www.delightedmomma.com/2013/03/the-bes …

Ingredienser

1 1/4 kopper usødet vanille mandelmælk

2 isterninger

2 kopper spinat

1/2 af en avocado

1 spsk ristede hørfrø * de skal ristes til denne opskrift

4-5 dråber vanille stevia |

Kørselsvejledning

Blend det hele op i en blender. Hæld i et glas og nyd med det samme. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Kalorier 212

Total fedt 17 g

Mættet fedt 2 g

enkeltumættet fedt 9 g

flerumættet fedt 5 g

Trans Fat 0 g

Kolesterol 0 mg

Natrium 243 mg

Kalium 774 mg

Total Kulhydrat 12 g

Kostfibre 9 g

Sukker 0 g

Protein 6 g

vitamin A 225%

C-vitamin 34%

Calcium 55%

Iron 15% Vejviser