Er papaya godt for diabetikere? (Disease forespørgsel af dagen)

Når det kommer til diabetes, kan spise noget sødt være risikabelt, fordi det kan forårsage en pludselig stigning i blodsukkeret. Og frugter er naturligt sødt i naturen er for det meste undgås ved de fleste diabetikere. Men, det er ikke en ønskelig ting at gøre.

‘En masse misforståelser om at spise bestemte frugter og undgå andre eksisterer i mennesker med diabetes. En diabetiker, der har velkontrolleret sukker kan have alle former for frugt, men i begrænsede mængder. Frugt er ingen tvivl om, sød på grund af naturligt sukker til stede i dem, men de giver også masser af andre næringsstoffer som vitaminer, fibre og antioxidanter, som er meget gavnligt for diabetikere, “siger dr Pradeep Gadge, konsulent diabeteslæge.

Hvis man ser på den ernæringsmæssige værdi af papaya, vil du se, at det er lavt i sukker (8,3 g i en kop skiver papaya). Trods indholdet lavt sukkerindhold, det er sød. Dette gør det til et perfekt frugt til alle diabetikere til at forbruge. Det er endvidere rig på vitamin A, vitamin C og fiber. C-vitamin sammen med andre antioxidanter i papaya hjælpe diabetikere til at holde sig væk fra hjertesygdomme. Her er nogle flere sundhedsmæssige fordele af papaya

Papaya er temmelig rig på mineraler, herunder calcium, jern, magnesium og kalium. Undersøgelser viser, at papaya ekstrakt kan forsinke udviklingen af ​​type 2 diabetes, hvor bugspytkirtlen mister deres evne til at producere og udskille insulin helt.

Alt i alt papaya er helt sikkert en anbefalet frugt til diabetikere. Men du skal tale med din læge for at kende den mængde, du kan forbruge. Dr. Pradeep siger frugter og deres mængde anbefales afhængigt af den fase af diabetes en person lider af.

Nyd denne sunde papaya opskrift:. Papaya appelsin smoothie

Du kan også lide at læse:

10 tips til at holde dit blodsukker under kontrol (Gallery)

Pisk diabetes med disse 7 fødevarer (Gallery)

Pisk diabetes naturligt med disse 10 yoga asanas (Gallery)

5 tests diabetikere bør tage regelmæssigt

10 raske opløsninger for diabetisk

Home retsmidler for diabetes

10 sunde opskrifter, som diabetikere kan nyde! (World Diabetes Day 2013)

For mere om diabetes, så tjek vores diabetes sektion og Diabetes side. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.