Type 2 Diabetes – Ernæring Basics

In for at håndtere din diabetes, er det vigtigt at forstå ernæring basics mere end den gennemsnitlige person. Den diabetiske krop skal opretholde en omhyggelig balance af kemikalier fra fødevarer for at forblive sunde og fortsætte med at fungere normally.The Matematik af NutritionProper ernæring kommer ned til grundlæggende matematik. På trods af hvad mange FAD kostvaner foreslår: • Ca. 55-60% af dine kalorier skal komme fra kulhydrater (1.100 – 1.200 kalorier) – den vigtigste fødevare gruppe • Mindre end 30% bør komme fra fedt • 10. (600 Cal.) -15% skal komme fra proteiner – for den gennemsnitlige person at opretholde en 2000 kalorie per dag diabetiske kost måltider, her er en nem måde at nedbryde din anbefalede daglige diabetiske kost fødevarer indtag baseret på portioner (200 300 Cal.): • Brød. (hele korn er bedst) – 10 portioner per dag • Grøntsager (rå eller damp er bedst) – 5 portioner om dagen • Frugt – 4 portioner per dag • Kød (lav mættet fedt og kolesterol) – 2 portioner per dag • Mælk (lav mættet fedt) – 3 portioner per dag • fedt (enkeltumættet pulsmåler ur, Mænds Diabetiske Sko, leveret færdigretter, varigt diabetes medicinsk udstyr, kropsfedtmålere og fakta om diabetes. Typefreediabetes tilbyder kvalitetsprodukter til rabatpriser på et bredt udvalg af kvalitets navn mærke udstyr og forsyninger.