Kost, diabetes og hjerte

Der er en vigtig medicinsk tilstand så indlysende, at jeg kan diagnosticere det uden at udføre en enkelt diagnostisk test. Jeg kan få øje på det i det øjeblik en patient går ind i mit kontor. Det er så almindeligt, at jeg ser det overalt – på indkøbscentre, i restauranter, på golfbanen, og slentrer ned ad gaden. Det har nået epidemiske proportioner i USA. Jeg er sikker på du har set det, også blandt din familie og venner, og måske når du kigger i spejlet.

Er du gør alt, hvad du kan for at styre dit hjerte tilstand? Find ud af med vores interaktive helbredsundersøgelse.

lidelse har mange navne, herunder

metabolisk syndrom, insulinresistens, syndrom X

, og navnet jeg vil bruge,

prædiabetes

. Hvorfor er det så let at diagnosticere? Der er en anelse om, at er en død giveaway: Det er din talje. En af mine kolleger siger, at når en patients mave er den første kropsdel ​​at indtaste sit kontor, stilles diagnosen. Hvis du har vundet vægt i midaldrende og de fleste af det er i din mave, er du sandsynligvis en del af den amerikanske epidemi af prædiabetes. Og hvis du ikke begynde at spise bedre og træne, vil altfavnende diabetes næsten helt sikkert være i din fremtid.

Lær Om livslang Fordele ved motion

Hvorfor skulle en kardiolog være så bekymret med din talje? Årsagen har mindre at gøre med, hvordan du ser på

udenfor

end den gør med hvordan du ser på indersiden. Jeg er bekymret for, hvad prædiabetes og diabetes gør dine arterier. Begge forhold kan skade foring af dine skibe og fremskynde produktionen af ​​plak, hvilket øger din risiko for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde.

Efter et måltid, det er en opgave for insulin til at hjælpe transport fedtstoffer samt som sukker fra blodet ind i vævene. Som du udvikler insulinresistens, fedt ophobes i din blodbanen og hænge meget længere end normalt. I løbet af denne tid, der sker ændringer i dine fedtstoffer i blodet – din LDL-partikler og din HDL-partikler bliver mindre og din samlede HDL er reduceret. Disse ændringer favoriserer bevægelsen af ​​kolesterol fra blodet ind i din arterie vægge. De mindre og tættere de ldls er, jo mere sandsynligt er det at flytte ind i dit karvæggene. Og de mindre og mere kompakte de HDL’er er, jo mindre effektiv de er til at fjerne cholesterol fra de karvæggene. Disse ændringer er også forbundet med høj blodets fedtindhold målt i form af triglycerider. Det faktum, at disse fedtstoffer er i din blodbanen længere også favoriserer deres ophobning i karvæggene.

Så hvis du har fået overvejende mave fedt som en voksen, og der er diabetes i din familie (selvom det skete i en forælder eller bedsteforælder sent i livet), har du sandsynligvis er insulin resistente og har prædiabetes. Diagnosen prædiabetes foretages, hvis du opfylder tre af de fem følgende kriterier:

Central fedme: En taljemål på mere end 40 inches for mænd og 35 inches for kvinder

Forhøjet triglycerider: Større end eller lig med 150 mg /dl

lav total HDL: mindre end eller lig med 40 mg /dl for mænd og mindre end eller lig med 50 mg /dl for kvinder

forhøjet blodtryk: Systolisk blodtryk større end eller lig med 130 mm Hg og diastolisk blodtryk på mere end eller lig med 85 mm Hg

forhøjet fastende glukose: større end eller lig med 100 mg /dL

Få flere i Everyday Health Heart Health center.