Hovedpine under graviditet

Graviditet hovedpine er en fælles oplevelse for vordende kvinder. Mens hovedpine kan være et tegn på, at du oplever en ubalance, såsom en mangel på søvn, er de generelt ikke et tegn på fare for dig eller din baby. Men der er nogle vigtige undtagelser fra denne regel.

De fleste graviditet hovedpine menes at skyldes udsving i hormonelle balancer og ændringer i det vaskulære system. Det vaskulære netværk af vener og arterier, som fører blod i hele kroppen, bliver stadig mere aktive som graviditet forskud. Dette er grunden til hovedpine almindeligt forekommende i første trimester, når en kvindes krop tilpasser for varigheden af ​​graviditeten

Andre mulige årsager til graviditet hovedpine omfatter:.

Lavt blodsukker på grund til ændringer i appetit og spisevaner

Ikke drikker nok vand eller andre væsker

Mangel på søvn eller dårlig søvnkvalitet

følelsesmæssig stress

Infektioner, såsom en sinus hovedpine på grund af en sinus infektion

Belastende arbejdsstilling og muskelspændinger, især i tredje trimester

i sjældnere tilfælde kan gravide kvinder oplever hyppige, alvorlige hovedpine med mere alvorlige årsager. Lad din læge, om alle usædvanlige hovedpine du oplever.

Relief til Graviditet Hovedpine

For at lindre smerten af ​​hovedpine under graviditeten, Cheryl Bushnell, MD, lektor i neurologi ved Wake Forest University Health Sciences i Winston-Salem, NC, siger kvinder bør prøve naturlige behandlinger først, ligesom afslapning og biofeedback. “Hvis nakkestivhed og smerter er en fremtrædende del af hovedpine, fysisk terapi og hals massage eller strækøvelser er ofte meget effektive,” siger Dr. Bushnell

Her er yderligere tilgange til at lette hovedpine:.

Varme og kulde. Brug en varm vaskeklud på dit ansigt til at lindre en sinus hovedpine, eller en kold komprimere til bagsiden af ​​halsen at lette en spænding hovedpine.

Rest. Liggende på et køligt, mørkt rum kan bidrage til at mindske hovedpine smerter. Derudover skal du sørge for at du får nok søvn. Diskuter eventuelle graviditet søvnforstyrrelser eller søvnløshed kan du blive oplever med din sundhedsplejerske.

Reducer stress. Lær afslapning teknikker, såsom dyb vejrtrækning teknikker, og forsøge at skære ned på stress i dit liv så meget som muligt.

Exercise. Passende, moderat fysisk aktivitet kan hjælpe.

Spis godt og ofte. Små, hyppige, sunde måltider kan hjælpe holde dit blodsukker under kontrol.

Massage. Hvis du havde brug for en god undskyldning for at få nogle forkælelse, her er det: Massage kan hjælpe med at lette spændinger-relaterede hovedpine

Medicin kan også være en mulighed for nogle forventningsfulde kvinder.. Bushnell siger læger generelt forsøge at undgå medicinering milde hovedpine, men nogle medikamenter er sikkert at tage under graviditet, hvis din læge godkender. Disse omfatter:

Acetaminophen (Tylenol)

Små doser af koffein

Intranasal lidocain (almindeligt anvendt til migræne)

Ibuprofen (Motrin) , men kun gennem det andet trimester

Ondansetron (Zofran), bruges til at lindre kvalme

Hvis din hovedpine er ledsaget af kvalme og opkastning, du vil sandsynligvis blive behandlet mere aggressivt for at undgå dehydrering, siger Bushnell. Hyppig, svær hovedpine kan berettige et besøg på en neurolog i tillæg til din ob-GYN. Nogle kvinder kan være kandidater til medicin, som anvendes til at forebygge hovedpine, snarere end at behandle hovedpine, når de strejke.

Om Koffein Tilbagetrækning

Efter din læges anbefalinger til at skære ned på koffein kunne bringe på en koffein hovedpine. Gravide kvinder anbefales at begrænse deres indtag af koffein til 200 mg om dagen eller mindre. Skulle du få koffein tilbagetrækning hovedpine, bør de gå væk inden for et par dage efter at skære ned.

Hvordan kan du reducere koffein samtidig reducere din risiko for en koffein tilbagetrækning hovedpine? Forsøge at skære ned gradvist, drikke halvt så meget koffein hver dag som dagen før, stedet for at gå kolde Tyrkiet. Andre end tid og tålmodighed, siger Bushnell, “Der er ingen behandlinger for koffein tilbagetrækning hovedpine.”

Migræne under graviditet

Hvis du jævnligt har oplevet migræne, kan du spekulerer på, hvordan graviditeten vil påvirke dem . de fleste kvinder oplever, at de får en pause fra migræne under graviditet. Men der er nogle kvinder, der fortsat har migræne eller måske endda have mere alvorlige migræne.

Disse migræne kan repræsentere betydelige sundhedsrisici under graviditeten. Undersøgelser viser, at kvinder, der har migræne, mens gravide har en 15 gange større risiko for slagtilfælde samt en højere risiko for hjerteanfald og lungeemboli, en blodprop i lungerne. Hvorfor dette sker for visse kvinder er ikke godt forstået. Forskning viser, at der er nogle betingelser, der er forbundet med risikoen for migræne under graviditet, herunder:

Diabetes

Rygning

Hjertesygdomme og vaskulære forhold

høj blodtryk

præeklampsi

Sørg for at dit helbred udbyder ved, hvis du har en historie af diabetes eller er i risiko for hjertesygdomme. Læger anbefaler altid, at kvinder, der er gravide rygestop. Behandlingsmuligheder for migræne er de samme som dem, der anbefales for hovedpine

Graviditet Hovedpine:. Hvornår skal bekymre sig om præeklampsi

Hovedpine kan også være et tegn på præeklampsi, en alvorlig tilstand relateret til forhøjet blodtryk i graviditeten. Ring til din læge straks, hvis du oplever en pludselig hovedpine, der er ledsaget af:

Problemer med din vision

Hævelse hænder eller fødder

Hurtig vægtøgning

Kvalme eller opkastning

Beslaglæggelser

Hvis du har præeklampsi, kan din læge anbefale, at du blive på hospitalet, så kan overvåges dit helbred og dit barns helbred. I nogle tilfælde leverer barnet, selv om det er et par uger før din forfaldsdagen, er den sundeste løsning for jer begge

Under graviditet, er det bedre at ringe til din læge med en bekymring -. Dog små – end ikke. Selvom de fleste hovedpine er uskadelige, lad din læge, hvis dine hovedpine symptomer forværres eller er usædvanlige for dig. Sørg også for at spørge, før du prøver en ny medicin eller urte behandling for din hovedpine.