Mandler eller badam – en perfekt eksamen dag snack

Mandler er fyldt med en bred vifte af næringsstoffer som vitamin E, omega 3 og omega 6-fedtsyrer, magnesium og riboflavin, der spiller en central rolle i at forbedre din hjernefunktion. Vitamin E fungerer som en kraftfuld antioxidant, der beskytter hjernecellerne, sammen med at øge din hjerne magt. Næringsstoffer som riboflavin og L-carnitin øger neurologisk aktivitet og forbedre hjernens funktion. Mens magnesium er nødvendige for et velfungerende nerver til stede i hjernen, omega-3 fedtsyrer og omega-6 fedtsyrer bidrage til at øge din intellektuelle niveau. Mandler ikke blot forbedre din hjerne ydeevne og hukommelse, men også øge din energi niveauer. Denne eksamen sæson, gnaske på nogle få mandler hver morgen før dine eksamener

Tip

-.. Snack på nogle badams eller blandede nødder under dine eksamener for at forbedre din hukommelse og hjerne ydeevne

Referencer:

Arthur Winter – Smart Food: kost og ernæring for Maximum Brain Power

Dr. G Francis Xavier – Boost din hjerne magt

du kan også lide at læse:

6 grunde spiser gennemblødt mandler er gode for dit helbred

10 grunde Badam eller mandler er virkelig godt for dig

Eksamen kost: Foods til at øge din hjerne magt

for flere artikler om sunde fødevarer, så tjek vores Sund mad sektion.

Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.