Rygsmerter og fedme; Grusom Bed Partners

One af de smukke ting om menneskeheden er dens mangfoldighed. Nogle er høje, korte, tynde, tyk, og så videre. En særlig grund hvert menneske er så forskellig fra en anden er på grund af deres interne knoglestruktur.

Efterhånden som vi vokser fra barndommen ind i voksenalderen vores rammer knogler udvikler og modnes. Hvor meget knoglemasse vi har afgør hvorfor folk har så forskellige vægte, selv om de synes at være af samme højde og build.

Alle har hørt en overvægtig person forklare deres udskejelser med den undskyldning, de har store knogler. Selvom den forklaring ikke garanterer en vis troværdighed chancerne er, at er ikke den vigtigste årsag til fedme. En skadelig bivirkning af overvægt udvikler alvorlig rygsmerter.

Lider rygsmerter er en af ​​de værste igangværende erfaringer nogen kan have. Mange gange en barndom skade er skyld i udbruddet af rygsmerter, som vises senere i dem voksenalderen. At være ung og mere modstandsdygtig skaderne knoglestrukturen er ikke realiseret.

Men som skelet vokser de beskadigede knogler begynder at accelerere fejl resulterer i en sammensat kædereaktion påvirker hele kroppen. Det starter med skelettet knogler og udvikler sig til skeletmusklerne. Eftersom det muskulære system vedligeholdes af blodstrømmen det muliggør en dør til hele kroppens funktioner til at åbne.

sidst årsagen til rygsmerter gradvist udvikler sig til den største komponent i vores krop struktur, kendt som det centrale nervesystem. Når dette sker alvorlige komplikationer begynder at dukke. Fedme forværrer rygsmerter ved at placere ekstra stress på vægtbærende muskler og led.

Være overvægtig og have rygproblemer kan oprette en catch 22 situation. Muskler skal udøves. Men når man lider ekstrem rygsmerter bliver det vanskeligt at få involveret med en god motion regime. Den rygsmerter bremser din evne til at være aktiv, som let kan overlappe i dem følelsesmæssig rige.

Følelsesmæssige handicap spiller en dominerende rolle i årsagen til fedme i første omgang. Og begrænsning rygsmerter introducerer gør det nemt at falde ind i en følelsesmæssig tilstand af følelse håbløs. Således fangsten 22 begynder.

Man begynder at tro, jeg ved, jeg har brug for at tabe sig for at være glad og gøre, at jeg har brug for at udøve mere. Men jeg kan ikke rigtig motion som jeg burde på grund af min rygsmerter. Derfor, hvad er pointen i at udøve på alle, hvis jeg ikke rigtig kan gøre nok for at hjælpe.

Ve mig (selvmedlidenhed tager en fod hold). Depression bliver fodret. Nr udøvelsen af ​​musklerne fører til mere fedme. Flere fedme yderligere skader ryggen. Og løsningen bliver problemet og problemet bliver opløsning.

Hemmeligheden til at slå rygsmerter /fedme cyklus er at indse, at enhver øvelse er nyttigt. Så hvad du ikke kan gå en mile en dag eller kan næsten gøre det til postkassen. Du kan gå til postkassen. Starter ud med en langsom og enkel tempo. Gå til postkassen to gange om dagen i stedet for én gang.

Ved at gøre dette vil det hjælpe dig til at tabe mere psykologisk bagage end det ville være forestillet. Arbejde på din kost og lave nogle små positive ændringer. Vær stolt af dig selv, når du gør disse ting.

Sæt nogle realistiske mål. Prøv at miste kun fem pounds en måned. Hvis du blot gjorde, at man kunne være tres pounds lighter i slutningen af ​​året. At miste disse tres pounds vil reducere dine rygsmerter også. Den mindre vægt din rygsøjle er at kompensere for den lettere er det for det for at få stærkere og sundere.

Medmindre lægen gav dig kun seks måneder at leve der ingen god grund til ikke at tage små skridt frem til forbedre din situation. Der er ingen garanti for, at rygsmerter vil gå væk, men det er en sikkerhed for, at tabe vægt vil stjæle en masse af sin brod.