Er du lider af Fibromyalgi Øvre rygsmerter

? Har du været der lider af kroniske øvre rygsmerter i mindst de sidste tre måneder? Har du været i stand til at behandle dine smerter med den sædvanlige håndkøb smertestillende medicin? Er din øverste rygsmerter begynder at høj grad påvirke dit liv? Hvis du har gået til kontrol op, og de kunne ikke finde noget galt med dig, gå tilbage til en anden mening og få dig selv kontrolleres for Fibromyalgi øvre rygsmerter.

Den øverste del af ryggen er en af de fælles områder, at en person med fibromyalgi kan opleve kroniske smerter. Da årsagen og helbredelse for fibromyalgi fortsat usikre, kan en person, der lider af dette syndrom drage fordel af en kombination af mainstream og alternativ behandling til at tackle forskellige mulige kilder til smerten.

Usikkerheden omkring årsagen til fibromyalgi rygsmerter kan være meget frustrerende og undertiden, på højden af ​​den smerte og en virkelig dårlig dag, det kan alle synes få lidt overvældende, men det er vigtigt at forblive positiv. Mens dette kan vise sig at være noget af en udfordring, er det ikke umuligt.

Vid, at forskning og undersøgelser fortsætte, således at læger kan forstå syndromet bedre. Til sidst en forebyggende metode og korrekt behandling vil blive fundet. Faktisk forsøg er i øjeblikket i gang for en specifik behandling rettet mod fibromyalgi smerter og forhåbentlig en FDA godkendt medicin vil være tilgængelig næste år. I mellemtiden er der metoder til rådighed, der kan hjælpe til at mindske smerter.

Hvis dit problem er centreret på din øvre rygsmerter, du bliver nødt til at gøre status over de aktiviteter i en typisk dag, der kan føje til stress placeret på din øvre ryg. For eksempel hvis dit arbejde dag består af at sidde foran computeren hele dagen i en ikke ergonomisk stol så diskutere dit problem med din chef og finde måder sammen på hvordan man kan forbedre din arbejdssituation at være i stand til at rumme din øvre rygsmerter.

Uden for kontoret, ville det være en fordel at engagere sig i regelmæssig motion. Motion er en glimrende måde at målrette øvre rygsmerter, da det bidrager til at styrke musklerne omkring rygsøjlen og frigiver endorfiner, der fungerer som naturlige smerte reduktionsgear.

Man kan også kombinere milde fysiske øvelser med fysisk terapi for endnu bedre resultater. Du kan deltage i en gruppe eller få en personlig fysisk terapeut til at hjælpe med at lindre dine rygsmerter. De vil normalt give dig specifikke øvelser for at styrke din ryg muskler. Prøv, hvis du kan, for at finde en person med erfaring med kroniske smerter; din læge måske i stand til at give dig en henvisning.

Bortset fra mild motion og fysisk terapi, kan du også hjælpe med at lindre

rygsmerter med hjælp af terapeutiske massager. Nogle fibromyalgi syge finde massage for smertefuldt, men hvis du kan klare det den dybe væv manipulation kan hjælpe slappe området af smerte samt hjælpe slappe af resten af ​​kroppen til at fremme en over alle bedre følelse.

Selvfølgelig mens målrette dine rygsmerter det betaler sig at tænke over din tilstand som helhed. Så sætte en sund og afbalanceret kost på plads tilrådes, sammen med at drikke masser af vand og undgå alkohol, tobak og andre stimulanser som koffein og sukker.

Fibromyalgi øverste rygsmerter kan blive alle tidskrævende og kroniske smerter af nogen art kan blive meget trættende og opslidende. Tal med din læge om, hvad medicin kan hjælpe, foretage nødvendige en livsstilsændringer, der kan rumme din situation og indføre nogle specifikke rygøvelser kan bringe nogle meget brug for nødhjælp.