Diabetes Udfordringer: Tips til unge voksne

AdvertisementAdvertisement

Går gennem fysiske ændringer, navigere sociale scener, og gør store livsvalg er alle en del af det daglige liv i en ung voksen. Tilføj diabetes til denne liste og tingene bliver endnu mere kompliceret.

Administrerende diabetes under unge voksenliv kan være særligt udfordrende, og det viser i tallene. T1D Exchange evalueret mere end 16.000 mennesker med type 1-diabetes i alderen to og 95 for at vurdere deres nuværende diabetes behandling og fundet et behov for forbedringer i alle aldersgrupper, men især blandt unge voksne.

De fattigste diabetes kontrol blev fundet i individer mellem 13 og 25, med en gennemsnitlig A1c af ni, godt over ADA anbefalede A1c af syv. Så hvad er det der gør diabetesbehandlingen særligt vanskeligt for unge voksne, og hvordan kan du bekæmpe disse udfordringer

Den fysiske udfordring:? Styring af diabetes på din egen

Unge voksenalderen er en overgangsperiode, kan gøre diabetesbehandling specielt vanskelig. I et interview med Diabetic Connect, Callie Varner, i hendes tidlige 20’erne og diagnosticeret med type 1-diabetes, tilbyder nogle indsigt i styring af diabetes som en ung voksen. “Jeg tror, ​​det er et tidspunkt i livet, hvor vi byde velkommen til en masse ændringer, og med forandring kommer udfordringer,” siger hun. “Hvad engang arbejdede virker ikke på samme måde som den året forandring.”

En af de største ændringer for mange unge voksne med diabetes kan være at finde, at de ikke længere har andre konstant overvåge dem og deres pleje. “Den sværeste del af at flytte ud og leve på min egen var nu at være den eneste ansvarlige for mig selv. Jeg havde ikke mine forældre til at minde mig om at kontrollere mit blodsukker, til mine venner, som vidste ikke tilbyde mig sukkerholdige sodavand, mine lærere, der blev informeret og lad mig ud af klassen to minutter tidligt, så jeg havde tid til at tage insulin før frokost , “siger Varner

Den følelsesmæssige udfordring:. diabetes nød

En undersøgelse offentliggjort i BMC endokrine system rapporterede en anden mulig grund til, at det er svært at styre diabetes i unge voksenliv: diabetes nød. Forskningen forfattere beskrives dette som “følelsesmæssige byrder, angst, frustrationer, stressfaktorer, og bekymringer, der stammer fra forvaltningen af ​​en alvorlig, kompliceret tilstand.” De citerede mulige årsager til dette, herunder selvbevidsthed, svært styring af diabetes i hverdagen, og føler bekymret for fremtiden.

Når styring af diabetes, mental sundhed er lige så vigtig som den fysiske sundhed, som hver ofte har en stor effekt på den anden.

Type 1 diabetes giver en ung voksen en ekstra byrde at bekymre sig om ud over det pres, der kommer med en overgangsperiode tilstand af livet. Varner forklarer, at hun lever et travlt liv mellem hendes sociale liv og arbejde et krævende job som konditor og har til at tænke gennem hver del af hendes dag, så hun ved, hvor meget insulin til at give sig selv og at holde sig sund. “Har du nødt til at planlægge for det?” Siger hun. “Har du bekymre dig om, hvor ofte du nødt til at tage trappen, og hvordan at bo sikkert? Jeg er nødt til at bekymre sig om at “

Bekæmpelse foranstaltning:. Få uddannet

Forstå betydningen af ​​at styre din diabetes kan føle overvældende, men bliver uddannet om din sygdom vil hjælpe dig indse lang langsigtede fordele ved at være proaktiv nu. Vær sikker på at forblive i kontakt med dine leverandører af sundhedsydelser, hvis det er muligt, og se ind i at tale med en certificeret diabetes pædagog om måder til bedre at styre din diabetes.

At have en bedre forståelse af, hvordan styring af diabetes påvirker den generelle sundhed kan opfordre dig til at få bedre fokus på aldrig glip mulighed for at træffe de bedste beslutninger sundhed.

Varner siger: “Nogle gange får jeg hjem på 1:00 og jeg vil bare lå i sengen og falde ret til at sove. Jeg er udmattet. Så husker jeg, hvis jeg ikke får op lige nu, tænde lyset, teste mit blodsukker, og tage min langtidsvirkende insulin, jeg vil føle syg hele dagen i morgen. Så jeg stå op og tage de tre minutter, det tager at holde mig sund. Det sværeste er bare huske disse tre minutter tilføjer år til dit liv, og du er nødt til at få tid til det nu, før det er for sent “

Bekæmpelse foranstaltning:. Oprette en støtteordning

en kontinuerlig glukose monitor (CGM) eller insulinpumpe kan være et liv changer for nogen styring af diabetes. Disse enheder har vist sig at forbedre diabetes kontrol i flere studier. Men ikke alle unge voksne har adgang til denne dyre teknologi på grund af stramme finanser, samtidig balancere skole, sociale liv, og begyndelsen på en karriere.

En ting, som alle type 1 diabetikere kan få adgang til, er imidlertid støtte.

Ingen ønsker diabetes at være deres definition træk, men tillade andre at hjælpe dig kan bringe store fremskridt i din diabetes management. Varner råd er at “ikke bære denne sygdom alene. Når andre vide om det, kan de hjælpe dig og støtte dig. “Varner vært endda en fest hvert år på årsdagen for hendes diabetes diagnose, hun kalder Pieabetes. “Jeg får alle mine venner sammen og gøre tærte og det er sjovt, men det er også lærerigt.”

Hvis du føler at du har svært ved at skabe en støtteordning fra venner og familie, der er online communities såsom dette en, der vil hjælpe dig med at finde andre unge voksne med diabetes. Der er fællesskaber af mennesker på steder som Twitter, hvor folk bruger #DOC (diabetisk online community) til at forbinde med andre, der forstår, hvad de går igennem, og kan give tips til bedre diabetesbehandling.

Når det kommer til stykket, er det din krop, din diabetes, og dit liv. Tag handling under din unge-voksne år at kunne forvalte diabetes og gøre alt, hvad du kan for at bevare dit helbred at mindske dine chancer for at udvikle komplikationer senere, og forbedre din generelle sundhed og velvære.

Hvilke ændringer vil du gøre til din diabetesbehandling rutine for bedre forvaltning? . Del dine planer i en kommentar nedenfor og deltag i vores samtale

For mere om unge voksne og styring af diabetes:

Konsekvenserne af roderi Diabetes

Som type 1 Diagnose i Børn stiger, så Må Udfordringer

Tips til Balance diabetes og College fra nogen, der har været der