Den positive kan være Negative

Jeg vendte tilbage til gymnastiksalen på tirsdag for første gang i et par måneder. Ja, for alle jeg har skrevet og talt om min kærlighed til spinning klasser (og at jeg ville endda købt cykelsko og nye cykel shorts af marts), jeg har været på en forlænget pause fra det lokale Community College rekreative kompleks.

Det er ikke som om jeg har siddet hjemme at gøre noget. Langt fra det. Det var en kølig tidlige forår, og når godt vejr endelig ramt her i det sydøstlige Michigan, jeg ikke helt lyst til at være inde på en stationær cykel. I stedet jeg ønskede at være ude i haven og få tingene i form til dette første år med de nyplantede stauder. Efter arbejde, efter at komme hjem omkring seks om aftenen, jeg vidste, jeg havde kun et par timers dagslys, og jeg ønskede at drage fordel af disse timer til at arbejde i gården. Og i weekenden, også, jeg normalt havde “cardio-havearbejde” planer, som omfattede et vilkårligt antal noget fysisk krævende opgaver, såsom sække og indhalingsprocedurer træflis fra township gratis træflis site, grave ud kantning omkring blomsterbede, transplantation daylilies fra en vens baggård til den side af mit drev, og listen bliver ved og ved.

der var imidlertid nogle nagende i min ofte skyld-fyldt hjerne, at jeg ikke gør nok, at et par timer i haven eller en 30 minutters gang var ikke det samme som 60 minutters hård cardio. Så, som et par uger væk fra gym forvandlet til en måned væk, og da denne måned kantet på i næsten to måneder

in absentia,

den triumferende tilbagevenden til spinding klasser syntes mere skræmmende.

Hvorfor? Tja, jeg tror, ​​det har i høj grad at gøre med min insulinpumpe, med blodsukkeret numre, og med nøgletal. Se, jeg ved, at når jeg tager spinding klasser og arbejder ud tre til fire gange om ugen på gym jeg har tænkt mig at bruge langt mindre insulin. Og i de sidste par måneder, har jeg set mine nøgletal får mindre (hermed mener jeg, jeg har brugt mere insulin). Dette er en overgang, der har til tider været fyldt med højere blodsukker aflæsninger, end jeg ville have ønsket; og, selvfølgelig, det modsatte også skete: i tweaking insulin doser, ville jeg nogle gange overvurderer og ender med milde tilfælde af hypoglykæmi

Men i de seneste par uger, de fleste af de insulin spørgsmål er stabiliserede ud. . Og deri var, hvor jeg oprettede min dilemma. Her er jeg

ønsker

at komme tilbage til spinding klasser (nu, at haven er i sin sommer fase og ikke behøver min opmærksomhed så meget), her er jeg

ønsker

at bringe min cardio niveauer tilbage til, hvor de var i slutningen af ​​april og alligevel er jeg tøvende. Jeg fandt, at der i de sidste tre uger eller deromkring, var jeg på udkig efter (og finding) undskyldninger for at holde sig væk fra gym.

Alle fordi jeg ved, at ved at få tilbage i rigtig god form, jeg er nødt til at være mere opmærksom på de forhold, der er programmeret ind i min insulinpumpe og være mere opmærksom på mine blodsukker tal.

Ja, jeg har tænkt mig at have til at sænke min insulindosis og justere kulhydrat nøgletal igen . Og jeg ved ikke, om dig, men det er en opgave, jeg ofte finde besværlig på grund af chancerne for, at jeg måske over- eller undervurderer de ændringer, jeg har brug for at gøre (chancerne for alvorlige konsekvenser, såsom en hypoglykæmiske episoder, går at være større, når jeg er på dette sted, hvor mine insulin niveauer er svingende, fordi min krop tilpasser sig en tilbagevenden til hård cardio).

tilbagevenden til spinning og til at arbejde i fitnesscentret er så godt for mig, for at hjælpe med at undgå de komplikationer, der kan komme med denne betingelse, diabetes. Og dog, det er diabetes i sig selv, at for en måned eller deromkring hjalp mig med at finde måder at undgå min tilbagevenden. Det er næsten som om diabetes har sin egen selvforsvar mekanisme til at forhindre mig i at bekæmpe den; den finder en måde at komme ind i mit hoved og rod med hvad skal, rationelt, være en no-brainer. Det byttedyr på mine følelsesmæssige svagheder; det ved lige hvilke knapper til at skubbe.

Men jeg er tilbage i spinning nu. Går i aften, i virkeligheden. Og haven? Det er godt. Dette er det første år for omkring 80% af de stauder, og så de næste par år vil være drastisk anderledes, når ting modnes, spreder, og generelt tager fart. Men vi ser nogle store ting i år. Her er den seneste sæt af haven dokumentation. (Af den måde, at H2 er min nabos, ikke min.)