Start Igen Livet efter at være blevet diagnosticeret med diabetes.

Der er to former for diabetes, og hver kan påvirke dit liv i stor stil, hvis ukontrolleret, kan både skade kroppen en hel del. Du skal have de rigtige oplysninger til at bekæmpe diabetes. Læs følgende artikel, og du bedre kan styre dit liv, mens de bor med diabetes.

Lær at hengive sundt, hvis du lever med diabetes. Du højst sandsynligt ikke behøver at opgive de søde sager for resten af ​​dit liv. Hvis du har gode blodsukker, er det ikke dårligt for dig at forbruge ørkener og næ. Plan for desserter ved at fjerne lige mange kulhydrater fra den vigtigste del af dit måltid.

Det glykæmiske indeks fødevarer angiver, hvor meget det fødeemne kan påvirke blodsukkerniveauet. Husk, jo lavere GI-nummer, jo bedre for en diabetiker!

Forbrugende en kost høj i fiber kan reducere risikoen for at udvikle diabetes. Forbrug af fuldkorn vil klippe dit indtag af hvidt brød og andre højt glykæmisk fødevarer, som ikke er til gavn for dig. Der har været en hel del undersøgelser, der viser det punkt, at dem, der vælger fuldkorn vil have en mindre risiko for at få diabetes, i modsætning til dem, der ikke gør.

Du kan finde en masse besparelser på diabetes medicin ved shopping online versus at bruge det lokale apotek. Du kan endda oprette månedlige leverancer, så du aldrig løber tør for de diabetes forbrugsvarer, du har brug for.

Mandler er en fantastisk måde at få nogle ekstra protein i din kost, og at de ikke indeholder noget, der vil forstyrre dit blodsukker. De vil give din krop med vigtige næringsstoffer, den har brug, ligesom fiber og protein. Når du hungrer en snack om aftenen, holde en skål i stuen, så du kan gnaske på dem, mens du ser fjernsyn.

svangerskabsdiabetes

Hvis du har en baby på vej og vise symptomer på svangerskabsdiabetes, ringe til din læge med det samme. Svangerskabsdiabetes kræver, at du til at handle omgående for at beskytte dit helbred. Du kan endda nødt til at tage medicin og ændre din kost betydeligt.

Hvis en læge nogensinde diagnosticerer en af ​​dine børn som værende diabetiker, vil du sandsynligvis panik, men roligt ned og vide, at du vil udholde. Diabetes er ret almindeligt, og der er ingen grund til dit barn kan ikke opretholde en høj livskvalitet efter at være blevet diagnosticeret. I dag, den ældste diabetiker i verden er alder halvfems, og han har været rundt i alle af udviklingen i behandlingen af ​​diabetes.

Hvis du har diabetes, skal du være opmærksom på hvad du spiser. Forskellige fødevarer påvirker dit blodsukker forskelligt, så se, hvad du spiser. Store måltider brug for større insulininjektioner, og mindre måltider brug mindre injektioner. Det er muligt at aktivt at styre blodsukkerniveauet, hvis du er forsigtig med, hvad du spiser.

Du må ikke bebrejde dig selv, hvis du udvikler svangerskabsdiabetes. I de fleste tilfælde er denne betingelse ikke vist for nogen specifikke årsager. Minimer din stress og fokusere på de gode ting om dit barn og dig.

Må tingene på samme måde hver gang, og livet bliver lettere og bedre organiseret. Et eksempel på dette kunne være at sætte apparatet på et særligt sted, hver gang du er færdig med at bruge det, så du ikke har problemer med at finde det næste gang du har brug for at teste. Når du tester dit blodsukker, nedskrive alle dine niveauer i en log.

Dette øger chancerne for dit barn at få diabetes senere i livet. Det er meget vigtigt for dig at bevare et godt helbred, så for ikke at dommedagsprofeterne dit barn til at have diabetes.

Altid huske på de grunde, hvorfor du nødt til at tage vare på dig selv og din diabetes. Tænk over, hvad der holder dig fra at gøre de ting, du elsker, og hvordan du kan ændre det. Fokus på det, som er højt på din prioriteringsliste og lade disse være motivationen i din diabetes management.

Hvis du har en diabetisk tilstand, du bør testes for søvnapnø snarest muligt. I tilfælde af at du er diagnosticeret med søvnapnø, følge op på behandlingsmuligheder er vigtigt at undgå risikoen for alvorlige komplikationer.

blodsukkerniveauet

Kanel er en ingrediens, du kan spise forsøde din mad med uden nogen ekstra kalorier eller sukker. Kanel bringer det naturlige sødme i visse fødevarer uden tilsat sukker, der kan hæve blodsukkerniveauet. Nogle undersøgelser tyder på kanel faktisk sænker blodsukkerniveauet, mens andre ikke gør, men det er en god krydderi at bruge alligevel.

Mange ting på købmand har denne post, så sørg for at læse alle de etiketter. Hvis du køber fødevarer i Canada, vil du ønsker at holde øje med alle fødevarer, der er mærket med “glukose /fruktose”.

Hvis du er diabetiker, skal du spise og kontrollere dit blodsukker regelmæssigt, selv hvis du føler dig syg eller ikke har nogen appetit. Når dit blodsukker er lavt i en længere periode, kan du blive dehydreret. Tag dig tid til at drikke ekstra væske, hvis du har mistanke om du er dehydreret.

Rygning er farligt for nogen, men diabetikere bør være yderst forsigtig. Hvis du deltager i denne vane, vil du åbner dig op til at have en masse dårlige helbredsproblemer. Når du ryger, vil du blive insulin resistente, og hvis du ikke har diabetes endnu, er du hæve dine chancer for at udvikle type 2-diabetes.

Hvis du lider af hypoglykæmi, er det vigtigt, at du medbringer tyggegummi eller anden sukkerholdig mad med dig på alle tidspunkter. Hypoglykæmiske anfald kan ske når som helst, og det er afgørende, at du være forberedt i tilfælde af en. Dette er meget rigtigt, hvis du ikke spiser morgenmad, da din krop er krævende sukker.

Livsstil ledelse er nøglen til din succes. Gør sunde livsstilsvalg vil mindske dine chancer for at udvikle alvorlige komplikationer relateret til din sygdom.