Hvorfor har dit hjerte slå hurtigt, når du motionerer?

The hjertet pumper blod gennem kroppen for at give næringsstoffer og fjerne affald fra kroppens væv. Kroppen kræver flere næringsstoffer og producerer flere affald som du træner. Din krop reagerer på disse og andre ændringer ved at øge den hastighed, hvormed hjertet slår.

Definition af Heartbeat

Med hvert hjerteslag, dit hjerte fyldes med blod og hurtigt kontrakter at pumpe det gennem kroppen. Din hvilepuls er lig det antal gange dit hjerte slår i minuttet, mens du er i hvile. De normale hvilepuls kører mellem 60 og 80 gange i minuttet, men det kan være normalt at have en puls mellem 50 og 100 slag i minuttet, i henhold til Montana State University.

Neural Kontrol

sympatiske og parasympatiske nervesystem styrer den hastighed, hvormed hjertet slår. Lige som forberedelse til motion, dit sympatiske nervesystem øger hjertefrekvensen. Som motion begynder, stimulerer det sympatiske nervesystem hjertet til at slå endnu hurtigere reaktion på kroppens krav.

Blodkar dilatation

Muskler har brug for mere ilt og energi under træning. Blodkarrene af de aktive muskler spile at øge blodgennemstrømningen og mængden af ​​næringsstoffer leveret til dem. Da disse blodkar spile, skibene i maven og nyrerne snøre. Men flere fartøjer spile, end snøre, kræver hjertet til at pumpe hurtigere at opretholde et normalt blodtryk.

Affald Elimination

Motion får musklerne til at producere store mængder af affald i form af mælkesyre, adenosin, carbondioxid og hydrogenioner.

regelmæssig motion og Puls

få regelmæssige mængder af motion Den øgede hjertefrekvens og blodgennemstrømningen produceret af kredsløbssygdomme tillade, at organet til at bære dette affald væk fra musklerne og udskille dem gennem udånding, sved og vandladning. vil øge størrelsen af ​​hjertet og øge mængden af ​​blod hjertet kan pumpe med hver sammentrækning af hjertekamrene. Denne uddannelse effekt forårsager din hvilepuls og gennemsnitlig træningspuls at falde med så meget som 20 til 30 slag i minuttet. Gennem hele din levetid, kan dette være lig millioner af sparede slag ved dit hjerte, som ikke længere skal arbejde så hårdt for at holde trit med de krav, din krop.