Learning Vores Limits

Jeg er ikke glad for at have multipel sklerose (MS), og jeg er temmelig sikker på, du foretrækker ikke at have diabetes. Ingen ønsker en kronisk sygdom de tager for meget plads. Men sygdom har lært mig værdifulde erfaringer, der har åbnet mit liv.

Før jeg blev syg, var jeg ligesom den legendariske kylling med hovedet afskåret. Og ikke bare noget kylling; Jeg var super Headless Chicken, forsøger at arbejde som sygeplejerske, opdrage børn, spille i et band, skrive til blade, og redde verden i min fritid. Med sådanne delt loyalitet, jeg gjorde naturligvis et dårligt stykke arbejde på dem alle og tilbragte meget af mit liv i frustration.

Da jeg havde min første store MS angreb, gik det op for mig, at jeg ikke kunne gøre alt . Jeg havde kun så meget tid og energi, og hvad jeg havde kunne tages væk når som helst. Jeg var nødt til at acceptere, at jeg havde grænser. Jeg var nødt til at fokusere. Uden at accept, jeg sandsynligvis ikke kunne have skrevet mine bøger, ikke ville have fået til at rejse og undervise, og ville ikke have opfyldt de dejlige mennesker jeg har mødt.

Sygdom viser os vores grænser og tilskynder os til at fokusere på, hvad der er virkelig vigtigt for os. Grænserne var der altid, men de fleste af os vælger at ignorere dem, for at leve, som om vi var ikke kun udødelige, men overmenneskelig.

At urealistisk holdning forsvinder vores energi. Vi tænker, “Skal jeg gøre dette eller hint, eller denne anden ting? Jeg ønsker at gøre X, men jeg vil gøre noget andet. Hvad forskel gør det? Jeg har resten af ​​mit liv, som er evigt. “

Vi har ikke for evigt, selv om, og en sygdom som diabetes viser os, at virkeligheden, med symptomer, skræmmende forudsigelser, og undertiden med handicap. Men der er en upside. Blive konfronteret med vores dødelighed kan føre os til at ændre, vokse og skabe.

Accept dødelighed kan motivere os. Jeg mødte en ven ved navn Rob Mitchell mens undervisning selv-forvaltning klasser. Rob har AIDS, og har haft det siden før de effektive lægemidler kom ud. Han fortalte mig overfor sin egen død var på nogle måder en velsignelse.

“Jeg lærte om at leve med den ende i sigte, vel vidende, at jeg har en endelig mængde tid her,” sagde han. “Jeg har ikke for evigt til at gøre de ting, jeg ønsker at gøre, så jeg bedre gøre dem nu.”

Rob likvideret rejser landet i en lille RV, udstationering vidunderlige rejsedagbøger til en blog. Nu er han rådgivning andre på lever med aids og spiller en stor rolle i hans kirke.

Sygdom kan gøre os opmærksomme. En sygeplejerske ved navn Lindsay Lewis, der har lupus, fortalte mig, “Jeg plejede at forsøge at være alt for alle mennesker. Jeg var omarrangere liggestole på Titanic. Hvis jeg ikke havde fået syge, ville jeg ikke have brugt en minut lever i nuet. Jeg ville have overhørt hele mit liv, ikke indser, at det er så dyrebar. “

Jeg ved at acceptere grænser har været en stor fordel for mig. Ligesom, jeg kan kun arbejde omkring tre timer om dagen. Det er al den energi jeg har, så jeg er nødt til at gøre disse timer tæller. Jeg forsøger at holde denne grænse i tankerne, mens jeg er på mit skrivebord, så jeg ikke spilde tid på at gøre uproduktive ting. Jeg har resten af ​​dagen til at. Uanset hvad jeg gør, jeg forsøger at være der for det, ikke lade mit sind vandre over det hele.

Desværre, stort set alt i dette samfund skubber os at ignorere vores grænser. Må mere, være mere, arbejde mere, købe mere! Offentlige personer er rost for, hvor lidt de sover, hvor hårdt de er, eller hvor mange penge de gør. Ingen får medier kredit til at leve yndefuldt, for at elske godt, for at være fuldt til stede, for at gøre det bedste de kan inden for deres evner.

Så hvordan kan du håndtere dine grænser? Har du anerkender dem og arbejde med dem, eller har du forsøge at bekæmpe dem? Er det smertefulde eller skræmmende at erkende dødelighed? Der er faktisk ingen rigtige eller forkerte svar, men jeg kan bevidne, at tingene går bedre, når jeg accepterer mine grænser.

Online Self-Management programmer Start

Jeg vil gerne dele lidt af oplysninger om et nyt online program lancering i syv stater for mennesker med diabetes og andre kroniske sygdomme:

bedre valg, bedre sundhed er en seks-ugers, interaktiv workshop designet til folk med en række kroniske sygdomme, herunder diabetes. Deltagerne lærer nye måder at håndtere deres symptomer, reducere angst og finde lokalsamfundet ressourcer

Workshops kan tilgås fra enhver computer, der har en internetforbindelse herunder dial-up. Programmerne er ledet af mennesker med kroniske lidelser, så der vil være nogen prædiken.

bedre valg, bedre sundhed er sponsoreret af det nationale råd for Aging (NOR). Det er en online version af Stanfords Kronisk sygdom Self-Management Program. Jeg har både taget og førte dette program, og kan bevidne sin værdi.

Linket til registrere til en workshop er https://selfmanage.org/BetterHealth/SignUp. For mere information, eller at kontakte NOR, klik her.