Diabetes og dit Diet

If du er ligesom mig, du sikkert tænkt diabetes er en af ​​de ting, du har eller ikke har; intet kunne være længere fra sandheden, fordi diabetes er nu den største trussel mod sundheden i den udviklede verden, og vi spiser os selv ind i det på grund af dårlig diet.First spørgsmål er, hvor udbredt er diabetes? Brug Australien som et eksempel, der har en samlet befolkning af omkring 20 millioner indbyggere, i det sidste hele år officielle tal viser 70.000 mennesker blev diagnosticeret med diabetes i løbet af året. Der er lig med en ekstra person diagnosticeret hver syv minutter 24 /7.At foreliggende 700.000 mennesker er diagnosticeret med at have diabetes og en konservativ figuren indikerer, at for hver person diagnosticeret der er en anden, der ikke diagnosticeres men det lider af sukkersyge. der er 1,4 millioner syge ud af en samlet befolkning på 20 millioner. – Mere end 5% og vokser dag for dag. Organisationen Diabetes Australien prognose, at antallet af syge i år 2010 kunne være tæt på 10% af befolkningen. Denne stigningstakt der sker i hele den udviklede verden og er forårsaget af mangel på motion og dårlig kost. Vi kunne være ganske grusom her og sige, at folk står i kø for at forkorte deres levetid, fordi diabetes gør reducere din lifespan.The svar på denne epidemi er i hænderne på hver enkelt af os. Vi må udøve mere og være mere bevidst om, hvad vi spiser. Opmærksomhed på kost bør starte fra en meget ung alder; især bør vi koncentrere os om at tjene størrelser og undgå fed mad. Ja, der gør omfatte ethvert barns yndlings burger og pommes frites. En gang om måneden gør lidt skade, hvis børnene er aktive, en gang om ugen forårsager skade, selvom de er active.We alle nødt til at være bevidst om syv portioner frugt og grønt hver dag i vores kost, og også behovet for at bakke en god kost med rimelig motion, som at gå. Folk er mest udsatte for type 2 diabetes, den mest almindelige, er overvægtige og ikke motion. De kan have forhøjet blodtryk og /eller forhøjet kolesterol, hvis du passer denne kategori spørge din læge til at tjekke for diabetes næste gang du besøg.Jeg gemt det mest skræmmende kendsgerning for sidste: Det samlede antal personer i Australien med diabetes eller “præ- diabetes “er 3,2 millioner eller 15,1% af den samlede befolkning. Hver af disse mennesker vil have en reduceret lifespan.This artikel er (c) copyright David McCarthy 2006.