Fedme blandt børn og Parental Duties

Er det muligt at forebygge fedme hos børn? I denne artikel om fedme blandt børn og forældrenes pligter, vil vi finde ud af mere om, hvad forældrene skal gøre for at forhindre deres børn i at blive fede.

Det er kun når du bliver en forælder, at du forstår, hvor udfordrende opgave forældre er. Lige fra det tidspunkt, du sætter din baby hjem, indtil han /hun bliver intelligent nok til at forstå kompleksiteten i livet, og har evnen til at træffe de rigtige valg, er det forældrene, der har til at passe dem, og indpode værdier, så barnet kan udvikle sig til en fysisk og følelsesmæssigt raske voksne. Mens små sundhedsspørgsmål kan opstå, kunne barnet arve gener, der kan prædisponere ham /hende til nogle medicinske tilstande, eller kan udvikle visse sygdomme på grund af manglende pleje. For eksempel kan et barn være genetisk disponeret for fedme. Tendensen til at tage på i vægt kan også være knyttet til dårlige kostvaner. Hvis du nogensinde gå gennem statistikker om fedme blandt børn, vil du se, at børn kæmper med det alvorlige problem med fedme er meget modtagelige for at udvikle alvorlige kardiovaskulære sygdomme og andre lidelser. Her vil vi forsøge at finde ud af, hvordan rigtige forældre kan medvirke til at nedsætte risikoen for fedme hos børn.

Årsager til fedme blandt børn

I de tidlige barndom, buttede børn kan synes at være uimodståelig, men med tiden, når disse børn vokser ind overvægtige unge eller voksne, ville fedme begynde påvirker deres psykiske helbred som godt. Så hvad der forårsager fedme hos børn? Nå, genetik, miljømæssige påvirkninger og kostvaner fremstå som de vigtigste medvirkende faktorer for fedme hos børn. Forbruget af fastfood er en af ​​de dårlige livsstilsvalg, der sætter børn og voksne i gruppen med høj risiko for fedme. Forbruget af forarbejdede fødevarer, der indeholder høje niveauer af transfedt og mættede fedtsyrer, sammen med andre usunde tilsætningsstoffer, er helt sikkert en af ​​de mest almindelige årsager til fedme hos børn.

Men lækre disse fødevarer kan være , disse er stand til at forårsage en masse skade på organet systemer i kroppen. Da der er lækre, børn ender med at spise dele, der er større end kroppens behov, og derved sætte fordøjelsessystemet under en masse stress. Disse dage, har børn ikke bruge så meget tid på at spille udendørs sport. Det meste af deres tid bliver brugt i at spille videospil eller ser fjernsyn indendørs. Over tid, når børn fortsætter med at forbruge et højt kalorieindhold kost, kalorier, som ikke brændt på grund af den stillesiddende livsstil de fører, holde deponering i form af lag af fedtvæv. Som tidligere nævnt, børn kunne også være genetisk disponeret. Selvom du ikke kan ændre det faktum, at du kan være i en højrisikogruppe på grund af de nedarvede gener, kan du kompensere ved at gøre de rigtige valg af livsstil. Det er her, forældrenes rolle kommer ind i billedet. Det er forældrenes ansvar at indpode de rigtige vaner i deres børn.

fedme blandt børn og Parental pligter

Selvom vi lever i en konkurrencepræget verden, og der kunne være en masse på sindet af forældre, der er et stort behov for at tilbringe tid sammen med børnene, og se, hvad de spiser. Små børn er påvirkelige, og derfor skal forældrene indpode sunde spisevaner i de tidlige formative år. Selvom fastfood leddene kan være placeret i alle kroge og hjørner, kan børn ønsker at spise junk food, når du passerer disse fødevarer leddene, må forældrene ikke give efter for sådanne krav hele tiden. Der er et stort behov for at opdrage børnene om vigtigheden af ​​en sund kost, og uddannelsen skal starte i en tidlig alder. Da børn er ivrige iagttagere, forældre nødt til at sikre, at de sætter et eksempel selv. Forældre, der spiser fastfood på en regelmæssig basis, er helt sikkert et dårligt eksempel. Så prædike uden praktiserende ville ikke rigtig hjælpe. Standsning af barnet fra at have fastfood helt kan få ham /hende til at gøre oprør, så gradvist skære ned på ture til fastfood leddene. Brug sunde olier og friske råvarer til at lave mad sund mad derhjemme. Opbevar ikke sukkerholdige drikkevarer, kulsyreholdige drikkevarer eller usunde snacks derhjemme. Hvis du gør det, kan børn få fristet til at have dem bag ryggen, og hele formålet med indprente sunde spisevaner ville få besejret. Mens du skære ned på sukker-rige eller højt fedtindhold fødevarer, kigge efter sundere udskiftninger.

Der er forskellige andre ydre påvirkninger, som ikke kan ignoreres. Mangel på motion er en anden væsentlig medvirkende faktor til fedme hos børn. Børn tilbringer langt mere tid indendørs på grund af mani for indendørs fritidsaktiviteter. Fysiske aktiviteter er afgørende for at brænde kalorier, og dermed skal forældrene tage skridt snart. Først og fremmest, lad ikke barnet watch tv eller spille videospil for lange timer. Det er dårligt for barnets helbred. Forældre skal sikre, at børn forkæle i sport, der hjælper med at brænde kalorier. Ledsage dit barn, når han /hun deltager i sådanne arrangementer. Opmuntrende ord eller incitamenter kan gøre underværker. Hvis dit barn er ikke rigtig interesseret i at spille sport, kan du opmuntre ham /hende til at gå ture. Aktiviteter som dans, cykling, svømning og jogging kan helt sikkert hjælpe med at brænde de ekstra kalorier. Forældre bør også holde kontakten med skolelærere, og har brug for at bo godt informeret om barnets adfærd og ydeevne i skolen. Følg disse enkle tips om forebyggelse af fedme blandt børn, og du vil helt sikkert se en stor forskel.

Fysiske såvel som psykiske virkninger af fedme blandt børn ikke kan blive undermineret. Det er således forældrenes pligt til at overvåge deres barns spisevaner og andre livsstilsrelaterede emner. Tag en interesse i dit barns generelle trivsel, så han /hun kan vokse ind i en sund voksen. Hvis du føler, at dit barn synes at vinde vægt i et hurtigt tempo, skulder dit ansvar og gøre, hvad det kræver at stoppe denne sygdomstilstand fra hæmmer dit barns mentale og fysiske sundhed. Du kan også konsultere en læge eller ernæringsekspert for at finde ud af om de kostråd, der skal følges for at forhindre dit barn i at blive fede.