Fem måder at gøre Test dit blodsukker del af din daglige Routine

Fem måder at gøre Test dit blodsukker del af din daglige rutine

Resumé:

Test dit blodsukker kan give dig meningsfuld indsigt i din diabetesbehandling. Jo mere du tester, jo flere oplysninger du har til at træffe beslutninger

Med en præcis og up-to-date blodsukker dagbog, du . Re på den hurtige vej til lettere blodsukker ledelse, færre diabetes symptomer, og bedre sundhed generelt. Men at blodsukkeret log er kun nyttig, hvis du, godt, bruge det!

Tænk på dit blodsukker log som en gylden billet. Med en præcis og up-to-date blodsukker dagbog, du re på den hurtige vej til lettere blodsukker ledelse, færre diabetes symptomer, og bedre sundhed generelt. Men at blodsukkeret log er kun nyttig, hvis du, godt, bruge det

Desværre mellem tempofyldt morgen rutiner og hektiske arbejdsplaner i løbet af dagen, det ! Er ret nemt at lade logge dit blodsukker slip dit sind. Don t sved det, dog vi ! Ve fik fem tips til at hjælpe med at gøre at logge dit blodsukker så let som at huske at børste tænder

1. Bestem den bedste tid på dagen til at teste dit blodsukker og holde sig til det

regne ud når og hvor ofte du bør tjekke dit blodsukker er noget at drøfte med din læge. Dine medicin, spise tidsplan, og A1C er alle faktorer, der kan påvirke, når du skal måle dit blodsukker. Mest sandsynligt, vil din sundhedspleje udbyder opfordre dig til at tjekke dit blodsukker før og efter at have spist, om morgenen efter at vågne op, og lige før sengetid. Efter lægens s instruktioner vil hjælpe med at gøre dit blodsukker log så nøjagtige som muligt, så det s en god idé at holde sig til den sagkyndige s råd, i stedet oprette din egen tidsplan

2.. Indstil en blodsukker alarm

Hvis din morgen rutine involverer flere hits til snooze knap, efterfulgt af en hektisk bruser og et par bites af toast på vej ud af døren, der s en god chance kontrollere dit blodsukker før arbejdet isn t sker. I stedet for at lade dit blodsukker log fare vild i den travle hvirvelvind, der er din morgen, indstille en alarm, der minder dig om at kontrollere dit blodsukker. De fleste smartphones er udstyret med en alarm app, som lader dig planlægge flere meddelelser i løbet af dagen. Hvis teknologi isn t dine ting, en simpel gul seddel tapede til dit badeværelse spejl eller hjørnet af din computer på arbejdet kan hjælpe dig med at huske, når det s tid til at holde pause, hvad du . Re gør for at kontrollere dit blodsukker

3. Brug en online blodsukker overvågning app Papir blodsukker logs er fint, men det er bare alt for let at kommer til at spilde kaffe på toppen sider eller lade dem på køkkenbordet før din læge udnævnelse. Hvis du vil springe besværet, så prøv en online blodsukker log i stedet! Der er en lang række gratis og nemme online blodsukker logs til rådighed, der appellerer til alle, s unikke diabetes behov. Min diabetes Home tilbyder både gratis og premium blodsukker logfiler for din desktop, smartphone, og tablet-enheder. Bare logge ind, skal du klikke på dit blodsukker log, og indtaste dine målinger let. Der s endda et sted, hvor du kan skrive noter om hver sukker du . Ve indtastet

4. Hold dit blodsukker testning forsyninger handy

Hvor mange gange har du brugt I don t har min måleren undskyldning for ikke at kontrollere dit blodsukker? Snarere end at give op og springe ud på dit blodsukker check-up, holde dig bevæbnet med en stash af forsyninger med dig overalt. Prøv at fylde små plastposer med teststrimler, en lancet, en fingerprikker samt spritservietter og efterlade dem på steder, du besøger ofte såsom din bil eller dit skrivebord på arbejdet. Bare husk at tjekke datoen på dit grej ofte ligesom din medicin, kan diabetes test forsyninger udløber

5.. Del resultaterne med din læge

Tænk på din læge som din ansvarlighed partner. Vel vidende, at du har brug for at dele din blodsukker log med din sundhedspleje udbyder kan være det ekstra løft motivation, du har brug for at begynde at kontrollere dit blodsukker hver dag, eller endda flere gange om dagen. Bonus: En blodsukker log fyldt med tal kan hjælpe dig og din læge finde den bedste diabetesbehandling plan for dig. For eksempel, hvis du ve kæmpet med blod sukker, der er for høj eller for lav, vil dit blodsukker log afspejle disse problemer. Som et resultat, vil din læge være i stand til at give ændringer i medicinering, sammen med kost, motion og motiverende tips til at hjælpe dig og dit blodsukker være i tip top form

Lauren Kassien er en del af indholdet udvikling team på MyDiabetesHome. Hun er i øjeblikket forfølger en Bachelor s grad i Magasin journalistik med en koncentration i Global og sammenlignende Folkesundhed ved Drake University i Des Moines, Iowa

.