Swine Flu Immunitet

Swine Flu – en ikke-så-pretty navn for symptomer på feber, hoste, løbende næse og /eller ondt i halsen, ledsmerter, svær hovedpine, opkastning, diarré, apati og /eller mangel på appetite.Combating denne virus, der allerede har kostet mere end 100 mennesker i Mexico alene ifølge nogle rapporter og som har spredt sig til andre lande, kan vise sig at være en formidabel opgave, selv i USA. Hvorfor? Nå, der er på nuværende tidspunkt ingen kendt kur mod denne stamme af influenza og med mere end 50 millioner amerikanske borgere uforsikrede, antallet af dem, der kunne blive påvirket negativt er overvældende. Desværre har USA indberettet sin første bekræftede dødsfald fra virus; en 23 måneder gammelt barn fra Texas.Let start med den sunde fornuft tips, så prøv at undgå at komme i overfyldte steder, især den, der tiltrækker turister såsom natklub og barer, fordi været ind de steder på denne tid din chance for at få svineinfluenza vil være højere. Hvis du er ligesom mig, der tilbringer 4 eller 5 gange om ugen i et motionscenter, så sørg for at sprøjte udstyret før du bruger dem, de fleste gym giver den slags spray rengøring gratis for deres medlemmer til use.Diet er meget vigtigt. Sukker og raffinerede melprodukter understrege immunsystemet. Ligeledes bør undgås hydrogenerede olier og friturestegte fødevarer. Frisk, farvestrålende producere vil bidrage til at styrke dit immunforsvar. Friske råvarer er høj i vitamin C. Den lyse farve i vegetabilske fødevarer er fra carotener og bioflavonoider. Disse er stærke antioxidanter, der vil bidrage til at beskytte dine celler. De carotener er forløbere for vitamin A.There er mange effektive måder at håndtere stress. Disse omfatter afslapning svar, meditation, hypnose, visualisering og så videre. Det vigtige er at finde en teknik, der appellerer til dig og praktiserer det regularly.Eat en god kost, herunder fisk, antioxidanter fra frugt og grøntsager og vitamin d. I en undersøgelse rapporteret i Archives of Internal Medicine, offentliggjort Feb 23, 2009, patienter med lavt indhold af vitamin d var mere tilbøjelige til at opretholde en øvre luftveje infection.If du har influenza symptomer (såsom hoste, nysen, feber, opkastning, diarré), blive hjemme fra arbejde eller skole for at undgå spredning af sygdommen. Må ikke tilbage indtil to dage efter dine symptomer er væk. Hvis du har mere alvorlige symptomer (såsom vejrtrækningsbesvær), besøge din læge eller sundhedsplejerske. Men hvis dine symptomer er moderat, så prøv at holde sig væk fra hospitalet, som du løber risikoen for yderligere spredning af influenza til andre med kompromitteret immun systems.Get for vane at vaske dine hænder ofte med sæbe og vand, især efter du hoster eller nyse. Hvis du ikke er i nærheden af ​​vand, skal du bruge en alkohol-baseret hånd sanitizer. Selvom influenza spredes ved dråber fra luftvejene fra hoste og nysen, kan det ske på anden surfaces.Purchase et supplement, der har anti-viral effekt. Zeolit ​​er et ideelt supplement, fordi det har vist anti-viral handling, og det fjerner også tungmetaller og udenlandske kemikalier. Dette har den ekstra fordel at frigøre dit immunforsvar fra at fokusere på udenlandske kemikalier, så det kan nu fokusere på at dræbe viruspartikler. Bare husk, at alle zeolit ​​kosttilskud ikke er effektive. Det er vigtigt at vælge den rigtige. Ellers kan du bare bruge dine penge og stadig være uden beskyttelse.