Tips om Styring af din astma

Det er meget vigtigt for astmapatienter at holde styr på deres astma ved at styre og kontrollere symptomerne. Tager medicin som anvist af lægen og holde sig væk fra ting, der påvirker luftvejene er de nemmeste måder at holde kontrol over astma. Det er meget vigtigt at lære, hvad naturmedicin er tilgængelige ved hånden, hvordan kosten kan påvirke astma symptomer og vigtigst, hvordan at tage sig af dig selv, når du lider af asthmaThe centrale er at identificere de faktorer, som påvirker luftvejene og derefter udtænke metoder til undgå themAny række faktorer kan udløse astma. Man bør stoppe med at ryge og ikke tillade andre at ryge i dem hjem. Man bør holde sig inden døre, hvis højt pollen indhold findes i luften. For at kontrollere husstøvmider “bør man få særlige støv-bevis belægninger af madrasserne og sørg for tæpper, puder, lagner, tøjdyr og gardiner vaskes mindst en gang om ugen helst i varmt water.People med astma klager bør sørge for at bære tørklæde, der dækker deres mund og næse i vinteren, hvis de er påvirket af kulde. For at forebygge influenza og forkølelse, de bør få influenza skud og vaske deres hænder, når og hvis det er muligt. Kæledyr er dårlige nyheder for dem, der har problemer med dyrehår. Dens tilrådeligt at holde kæledyr ud af huset eller i det mindste væk fra soveværelset. Vask af kæledyr så ofte som muligt er meget god. Luftfugtere bør ikke anvendes, men de luftfugtighed bør opbevares i overensstemmelse med din egnethed. I løbet af årstiderne, når pollen count er høj i atmosfæren er det meget tilrådeligt for folk, der er allergiske over for pollen at bo indendørs. Holde klimaanlægget på er en meget effektiv måde at holde pollen og støv ud af huset. Naturlige retsmidler bør bruges til at holde kroppen immunforsvar pasform og kampe, som vil holde influenza og forkølelse i skak. I tilfælde motion eller tunge fysiske aktiviteter forårsage astmaanfald kontakte din læge og enhedens måder at være aktiv uden skærpende astmasymptomer. Det skal erindres, at fysisk aktivitet er vigtig for astma sufferers.A luftfugtighed mellem 30 til 50 procent bør opretholdes hjemme. Biologiske agenser trives bedre i høje luftfugtighed således højere luftfugtighed vil give dem befordrende miljø til at formere sig og indlede et astmaanfald. Det anbefales, at køkken og badeværelse skal have åbne vinduer og dens endnu bedre at have udstødning fans til at fremme en bedre luft forordning, fordi steder, hvor madlavning, opvask og brusere udføres normalt har høj luftfugtighed. Anvendelse af befugtere bør undgås under alle omstændigheder. Der bør udvises omhu for at lufte klud tørretumblere til udendørs. En affugter kan anvendes om nødvendigt. Men iy bør holdes væk på nogle sted som kælderen. Det er nødvendigt for mennesker, der lider af astma til at have minimum udsættelse for gasser og andre forbrændingsprocesser partikler, som kan forårsage åndedrætsbesvær. Regelmæssig helbredsundersøgelse og vedligeholdelse skal udføres på ovne, forbrændingsovne og varmeapparater til at sikre, at de fungerer korrekt. Skift filtrene i ovnen regelmæssigt ifølge brugsanvisningen fra producenten eller i tilfælde af fravær ændre det hvert par måneder når i use.Keep huset så rene som muligt for at mindske de allergener som støv, pollen, dyrehår, mikrober osv Allergen bevis dyner bør anvendes i videst muligt omfang. Box fjedre og madrasser bør dækkes i vinyl dækker. bør undgås brug af parfume, luftfriskere, deodoranter og andre sprays. Også holde sig væk fra maling odour.Get slippe af med kakerlakker og andre insekter. Tag tæpper, gardiner og andre polstrede møbler fra soveværelserne af astmatikere og holde husdyr væk fra soveværelset så godt. En høj kvalitet støvsuger skal bruges til at rengøre huset med mulighed for at lufte ud. Bedding skal vaskes i varmt vand over 130F.Sit med din læge og enhedens en handlingsplan for at undgå de udløsende faktorer, når du identificere dem og ved, hvordan man styrer dem. Lægen vil hjælpe dig med at identificere, hvis nogen af ​​de medikamenter, du er i øjeblikket på påvirker din astma og hvad medicin er bedst for din astma. bør tages medicin som foreskrevet, og du skal prøve dit bedste for at holde sig til handlingsplan. Når du er i tvivl om din medicin er det bedst at konsultere din læge. Læge vil også vise dig den rigtige metode til behandling i tilfælde af et angreb og brug af inhalatorer Hvis dine astmasymptomer ikke styres korrekt det kan føre til meget værre situationer derfor er det meget vigtigt at holde din astma i skak. Dens tilrådeligt at kontakte en læge og få den medicin, ændret i tilfælde symptomerne er tilbagevendende meget ofte og bliver værre, eller du skal bruge en inhalator næsten hverdag. Eller du kan endda få en alternativ metode til at løse problemet.