Acne Diet Naturist Behandling: Natural Retsmidler for Clear Skin

Acne er den mest almindelige hudsygdom. Selvom det påvirker millioner, og forårsage trauma både huden og selvagtelse, er der ingen kur mod acne. Der er dog hundredvis af produkter, medicin og kosmetiske procedurer, som måske eller måske ikke hjælpe helbrede acne bumser. Før ty til drastiske foranstaltninger som laser kirurgi eller Accutane bør acne syge forsøge en naturlig tilgang. Små livsstilsændringer kan i høj grad påvirke forekomsten og sværhedsgraden af ​​acne. Denne artikel vil fokusere på en acne kost naturist behandling. Kostændringer og holistiske metoder kan være i stand til at styre acne uden invasive metoder eller et besøg på hudlæge.

Acne Diet Naturist Treatment How-To

Effekten af ​​kost på acne er blevet genstand for heftig debat i århundreder. Selvom chokolade, pommes frites og sodavand kan ikke i sig selv forårsage acne, en samlet usund kost vil have en indvirkning på den generelle tilstand af kroppen, herunder huden. Den første ændring acne syge bør gøre i en acne kost naturist behandling plan er at drikke tilstrækkelige mængder af vand. 8-10 otte ounce. glas vand dagligt vil hjælpe kroppen flush toksiner ud og vil hjælpe fugter, balance og regulerer alle systemer i kroppen. En anden ændring, der skal foretages som en del af acne kost naturist behandling plan er at spise fødevarer, der indeholder vand, ligesom frisk frugt og grøntsager, vil også drage fordel kroppen og huden. Tilføjelse fiber til kost vil også rense fordøjelseskanalen, som har en direkte indvirkning på huden. Forarbejdede eller fed mad, koffein, sukker og hvide mel forårsage ophobes i tarmene og colon. Når disse systemer er snavset eller tilstoppet, vil porerne i huden også blive tilstoppet, der forårsager en acne breakout.

Nogle fødevarer forårsage hormon niveauer til at flytte. Da hormoner, samt kost, er en væsentlig årsag til acne, er det vigtigt at vide, hvilke fødevarer kan påvirke hormoner og undgå dem. Eventuelle fødevarer, der indeholder raffinerede kulhydrater og overdreven sukker forårsage en stigning i insulinproduktionen, som påvirker hormoner, som igen påvirker huden. Undgå sukker, sodavand, pizza, pasta, hvidt brød, og kager vil mærkbart påvirke teint. Udskift disse fødevarer med så mange friske, uforarbejdede fødevarer som muligt. En acne kost naturist behandling omfatter ikke kun at opretholde en sund kost, men en sund livsstil. Håndtering af stress, undgå solen, få masser af hvile, og udøver er alle en del af en sund livsstil. Husk, at en usund indeni, hvorvidt fysisk, følelsesmæssigt eller åndeligt, vil reflektere på ydersiden.