Alzheimers Kan være forebygges med kost og kosttilskud?

Hvad skal vi gøre med bedstefar? Bedstefar har ikke Alzheimers endnu, men sidste år han ikke kan huske meget af noget undtagen at fortælle de samme gamle historier. Det er indlysende hans korttidshukommelse er ved at forsvinde hurtigt, og han ofte kæmper med at huske grandkid navne. Hans hukommelse medicin ikke synes at give meget nødhjælp og det er meget expensive.Having en ven eller et familiemedlem, der lider af kognitiv tilbagegang er grund nok for os alle at være bekymret os. Tro det eller ej, 40% af befolkningen i USA og andre steder, vil stå over en form for kognitiv tilbagegang i deres levetid. På nuværende satser, inden for det næste årti, at antallet af personer med Alzheimers sygdom eller andre former for demens kan double.Now der stigende tegn på, at kosten faktorer spiller en stor rolle i debut satser. Ny forskning tyder på sygdommen er i stigende grad forebygges. Ikke-genetiske faktorer omfatter op mod 90 procent af Alzheimers sager. Genetiske faktorer er knyttet til en receptor i involveret i fedt metabolism.Recent undersøgelser fra de svenske medicinske universitet Karolinska Institutet viser mus, der fik en højt fedtindhold, højt sukkerindhold og højt kolesterol kost for ni måneder hjerne udviklet foreløbige tegn på Alzheimers sygdom ved hjælp af markører også set hos patienter. Undersøgelsens resultater er endnu ikke gengives, men understøttes af talrige korrelative studier i den videnskabelige litteratur, der tyder kost og livsstil er i stigende grad betragtes som centrale faktorer i udbrud og forebyggelse af de disease.Top forskere nu rapporterer, at Alzheimers, den mest invaliderende form for demens, kan også være forbundet med kronisk omega-3 DHA (docosahexaensyre) ernæringsmæssige mangler. I hvad der er kendt som Framingham Study, forsøgspersoner med lav plasma DHA niveauer var større risiko for debut plus DHA var lavere i hjernen og plasma af patienter med dementia.Doctors altid vil sige kost og livsstil er den første overvejelse. Desuden forskning tyder DHA er den eneste omega-3, der beskytter kognitiv funktion under aldring, et emne gentaget af en nylig Johns Hopkins Health Alert (johnshopkinshealthalerts.com), hvori det hedder, at passende niveauer af kosten DHA alene kunne hjælpe med at forhindre op til 70 % af nye Alzheimers tilfælde. FDA anerkender DHA niveauer er en vigtig del af den sunde struktur og funktion af nerveceller i brain.Is forebyggelse knyttet til noget så simpelt som at erstatte de dårlige fedtstoffer med de gode fedtstoffer? I de sidste 40 år, er der en sammenhæng mellem stigninger i vægtforøgelse og Alzheimers debut priser. Måske den voksende satsen for alle demenssygdomme er delvis knyttet til kost og DHA-mangel sammen. Derfor ens kost og DHA indtag er kernen i spørgsmålet: Hvad skal vi gøre med bedstefar Hvad kan du gøre for dig selv? Træn både din krop og din hjerne. Ironisk nok, har undersøgelser vist, at mennesker, der regelmæssigt arbejder krydsord og tankespil ligesom Sudoku, væsentligt forlænge deres hjerner skarpe og forbedre deres memory.Be Social. Opholder involveret i dit samfund, at hjælpe andre, og generelt opholder involveret i verden omkring dig er vist at være en anden vigtig måde at holde din hjerne skarp og alert.Strive at lære. Du bør aldrig op med at lære og udfordre sig selv mentalt. Hver klasse du tager, uanset hvor gammel du er, og hver ny aktivitet eller idé, du forpligter, øvelser din hjerne og øger chancen det vil holde fungerer godt i mange år fremover.