Diabetes Management Sænker De farer Health Complications

Når insulin produktion er utilstrækkelig og ikke opfylder kroppens behov, eller når kroppens celler bliver resistente over for insulin, er glukose efterladt i blodet, det ophobes og stiger, hvilket fører til diabetes. Den tidligere er tilfældet med Type1 diabetes og det andet er tilfældet med type2 diabetes. Stillesiddende urbane livsstil med mindre fysisk aktivitet og forarbejdede og aromatiseret fødevarer på rækkevidde fremmer diabetes. Arvelighed, stress, over-vægt, overspisning, overforbrug af glukokortikoider, ernæringsmæssige mangler, nogle andre sygdom, der påvirker bugspytkirtlen og forstyrre insulinsekretion er andre faktorer, der fører til diabetes.Symptoms1. Øget urination2. Øget hunger3. Øget thirst4. Hurtig vægt loss5. Fatigue6. Irritability7. Dårlig concentration8. Langsom sår healing9. Kløe omkring genitals10. Gullig urin med en sød, syrlig odor11. Slørede visionDiabetes forvaltning tips og guidelinesFollowing er nogle effektive tips og retningslinjer til at håndtere diabetes og kontrollerer blodsukkeret. Med korrekt kosten planlægning og gøre nogle ændringer i livsstil, kan man betydeligt styre diabetes.1. Kosten planlægning – En diabetiker bør være forsigtig om kost, han eller hun tager. En effektiv kostplan skal stablet ud under hensyntagen til den ernæringsmæssige værdi af fødevarer forbruges. Simple sukker i slik, slik og sodavand øger blodsukkerniveauet, raffineret, aromatiseret og over-forarbejdede fødevarer også gøre det samme. sådanne elementer er således skal undgås. Mættet fedt rige fødevarer som kød og mejeriprodukter giver en stimulans til kolesterol. Således bør undgås. Patienten skal styre fri af hvidt sukker, stegt mad, cremede saucer og sovse af samme grund. 2. Det er tilrådeligt at inkludere masser af friske grøntsager som spinat, salat, kål, majroer, gulerødder, mælkebøtter i kosten. Disse grøntsager kan serveres som salater. Indtagelse af citrusfrugter bør hæves for de forhindrer fedme. Fiber baseret fødevarer som byg, sorte bønner, kidneybønner, havre, fuldkorn, nødder megs og korn er meget vigtigt, for de sænker den intestinale absorption af glukose. Patienten skal spise måltider på et bestemt tidspunkt og bør aldrig springe meals.3. Vedtagelsen sunde vaner – Patient bør holde sig væk fra rygning og alkoholisme, så prøv at forblive aktive i løbet af dagen og få en sund søvn på night.4. Vedtagelsen stress-relief metoder – Patienten bør ikke holde stress låst op i ham selv; snarere bør give en stikkontakt til angst ved at tale det ud med andre. Patienten bør have en positiv indstilling til livet og praksis meditation og dyb vejrtrækning til afstresning.