Fiskeolie til arthritis smertelindring

Fiskeolie har tendens til at blokere sekretionen af ​​visse forbindelser, der forårsager joint inflammation ved arthritis. Herunder fiskeolie i din kost kan hjælpe med at lette gigt smerter betydeligt. Buzzle afslører mere …

Vidste du?

Fiskeolie er ikke det samme som fiskelevertran, selv om begge kan anbefales til gigt smerter. Men for at øge indtaget af omega-3 fedtsyrer, afgørende for at bekæmpe arthritis, bør man have fiskeolie i den rigtige dosage.Tired af anvendelse af anti-inflammatoriske lægemidler, der giver lidt lindring af artritis smerte? Nå, er du nødt til at prøve naturlige midler, der har et godt ry for at behandle gigt effektivt. Fiskeolie, en rig kilde til omega-3 essentielle fedtsyrer, kan hjælpe slå denne tilstand, som fandt ud gennem flere undersøgelser. Det har vist sig som et nyt håb, især for folk ramt med leddegigt.

EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre) er de to typer af omega-3 essentielle fedtsyrer vist sig at være anvendelige til lindring artritis. Forskning på disse to omega-3 fedtsyrer har vist sig at reducere inflammation i forbindelse med gigt.

Fiskeolie til arthritis behandling

Tilstedeværelsen af ​​omega-3 essentielle fedtsyrer i fiskeolie spiller en central rolle i at lindre gigt. Omega-3 fedtsyrer vise anti-inflammatoriske egenskaber, som er den vigtigste grund til, at brugen af ​​fiskeolie er fundet at være effektive til behandling af arthritis. Det bemærkes, at cytokiner (type protein) i arthritis udløse en inflammatorisk respons. Reumatoid artrit patienter har tendens til at lide af overproduktion af cytokiner, der igangsætter den inflammatoriske proces. Omega-3 fedtsyrer i fiskeolie hjælp lavere disse cytokinniveauer, der arbejder for at lindre gigt smerter og betændelse. Dens evne til at inhibere frigivelsen af ​​cytokiner lindrer stivhed og smerte i leddene. Det er blevet bevist, at EPA betydeligt inhiberer virkningen af ​​inflammatoriske cytokiner, der er kendt for at inducere brusk degeneration.

Laboratorieundersøgelser har vist, at kroppen bruger DHA i fiskeolie at gøre Resolvin D2 kan en forbindelse, der viser anti -inflammatory aktivitet. Så denne forbindelse, med sin potente anti-inflammatorisk virkning, bidrager til at reducere arthritis-relaterede ledsmerter. Denne undersøgelse offentliggjort i Nature, et videnskabeligt tidsskrift, og foretaget af forskere fra både USA og England, afslørede, hvordan kroppen bruger fiskeolie til at hæmme den inflammatoriske proces i gigt.

Kliniske undersøgelser, der forsket rolle omega-3 kosttilskud i forvaltningen leddegigt, fandt, at den supplerende dosis gjorde forbedre tilstanden i leddene. Det blev observeret, leddene var mindre udbud, og de var ikke så stiv som de plejede at være. Også den afhængighed af anti-inflammatoriske medicin reduceres drastisk med indtagelse af omega-3 kosttilskud. Som om dette ikke var nok, laboratorieundersøgelser viser, at en kost giver tilstrækkelige omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at lette symptomerne på slidgigt.

I en sådan undersøgelse, deltagere, der fik en 3g kombineret dosis EPA og DHA, i mindst 3 måneder, rapporterede mindre ledstivhed, hævelse, og ømhed. I en anden forundersøgelse, over 250 mennesker ramt med slidgigt, som blev behandlet med tilsvarende dosis fiskeolie, viste væsentligt fald i gigt smerter, og desuden nogle af patienterne stoppede helt tager NSAID anbefales til denne betændelsestilstand.

Sådan Brug fiskeolie

Fede fisk som laks, tun og sardiner er høj i omega-3 fedtsyrer, og dermed, herunder et minimum to portioner fed fisk hver uge er nødvendig for at få tilstrækkelige omega-3 fedtsyrer. Hver portion er svarende til 3,5 oz. af kogt fisk. Faktisk, hvis din kost indeholder tilstrækkeligt omega-3 fedtsyrer, chancerne for at få leddegigt reducerer markant.

Men de, der frygter risikoen for eksponering for forurenende stoffer såsom kviksølv fra at spise fisk, kan vælge kosttilskud. Tager fiskeolie i form af kosttilskud er den mest foretrukne måde at reducere arthritis-smerter. Kapsler, der indeholder en tilstrækkelig mængde af omega-3 fedtsyrer (både DHA og EPA) skal tages regelmæssigt i mindst 2 – 3 måneder til at mærke nogen forbedring i tilstanden. For gigt-smerter, anbefales det at tage fisk olie kapsler indeholdende 1000 mg omega-3 fedtsyrer, to gange om dagen.

Købe fiskeolie kosttilskud

Man skal være forsigtig når du vælger fiskeolie kosttilskud for gigt smertelindring. Det tilrådes at gå i for farmaceutiske kvalitet fisk olie kosttilskud, da de indeholder maksimale omega-3 essentielle fedtsyrer (ca. 90%). Også de fleste mærker sælger farmaceutisk kvalitet fiskeolie inkorporere molekylær destillation, en omfattende rensningsproces, der fjerner alle de forurenende stoffer, herunder kviksølv, således at den reneste form af fiskeolie supplement. På den anden side, lav kvalitet kosttilskud er mindst effektive til at reducere fælles inflammation og smerte, som koncentrationen af ​​både EPA og DHA er betydeligt mindre. Så når det kommer til at sikre sikkerhed, kvalitet og effektivitet i kosttilskud, købe kun farmaceutisk kvalitet, molekylært destilleret fiskeolie kosttilskud.

I det hele tage fiskeolie synes at være en naturlig måde at forbedre tilstanden af ​​arthritis patienter. Denne naturlige afhjælpe reducerer også doseringen af ​​receptpligtige lægemidler, som i sidste ende bidrager til at minimere bivirkninger. Så tal med din læge om muligheden for, herunder fiskeolie i din kost som en behandling for gigt

Disclaimer:.

Dette Buzzle artikel er kun informative formål, og bør ikke erstattes for rådgivning af en sundhedsmedarbejder.