5 måder En blodtryksmåler kan redde dit Life

For mange mennesker, administrerende blodtryk er en konstant kamp, ​​og bekymringer med hensyn til hjerte sundhed og hypertension er nogle af de mest almindelige wellness problemer for voksne i dag. Højt blodtryk, eller hypertension, almindeligvis benævnt tavse dræber. Det kan bogstaveligt talt snige sig ind på personer, der udadtil synes sund. Hør er 5 måder et blodtryksapparat kan redde dit liv.

Tidlige advarselstegn

Ved at bruge en blodtryksapparat og tager regelmæssige aflæsninger, du vil vide, hvis du er i farezonen for hypertension. Catching hypertension tidligt er den bedste måde at undgå yderligere farlige konsekvenser som slagtilfælde og hjerteanfald, og for at opretholde hjerte sundhed gennem voksenalderen.

Dokumentation af Average blodtryk

Mange af de mere avancerede blodtryksmonitorer har et middel til enten at udskrive dine aktuelle aflæsninger på en papirform eller overføre information digitalt til en hjemmecomputer. Ved hjælp af denne dokumentation, kan en individuel spore på hvilke punkter på dagen blodtrykket kan være for høj, og udvikle metoder til at håndtere disse tidspunkter af dagen. Dokumentation giver også mulighed for mere produktiv diskussion af hypertension og hjerte sundhedsspørgsmål med din læge.

Større kontrol over din hjertesundhed

Vide, om du har forhøjet blodtryk i første omgang er et stort skridt i at få kontrol over dit hjerte sundhed. Når en person indser problemet, træffe de nødvendige foranstaltninger for at løse problemet bliver meget mere muligt. At vide, hvad du skal gøre for at forebygge hypertension gør det meget mere tydeligt, at du er i kontrol over dit hjerte sundhed og vil guide dig mod at gøre livsstil valg, der er i overensstemmelse med dit hjerte sundhedsmæssige mål.

Stress Management

Stress kombineret med hypertension er en dødelig løkke, hvor mange mennesker ofte befinder sig. Ved at dokumentere på hvilke tidspunkter af dagen din BP kan blive for høj, kan du begynde at tage de nødvendige skridt til at styre din stress i disse tider af dagen. Simple vejrtrækning teknikker eller med fokus på løsninger frem for problemer er to grundlæggende stress management teknikker. Ved hjælp af et blodtryk overvåge du vil vide, på hvilke punkter i dag til at bruge disse teknikker til din fordel og bekæmpe hypertension på en af ​​sine kilder.

Spor dine fremskridt

Det er vigtigt at vide, om hvad du laver virker. Som du følger en behandlingsplan og foretage livsstilsændringer til at reducere du er hypertension, vil en blodtryksapparat straks lade dig vide, hvis der er noget, du kan gøre forårsager en stigning i BP, eller hvis de handlinger, du tager har en effekt. Det ville være tragisk at gøre forkert livsstilsændringer tænker hele tiden, at du gør, hvad der er nødvendigt for at sænke din BP.

Ved hjælp af en blodtryksmåler på regelmæssig basis kan redde dit liv og er et fremragende værktøj til at forhindre negative virkninger af hypertension. Hvis du er bange for du kan være i de stadier af præ-hypertension, eller hvis du ved, du har lavet nogle usunde beslutninger livsstil, tale med din læge eller sundhedsplejerske om trin, du kan tage for at øge dit hjerte sundhed.