Soy Nutrient May Lavere Blood Pressure

Isoflavones Kan Slap blodkar, siger forskere Af Charlene Laino

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

marts 27, 2012 (Chicago) – Næringsstoffer kaldet isoflavoner – der findes i soja, grøn te, jordnødder og andre vegetabilske fødevarer – kan bidrage til at sænke blodtrykket

forskere rapporterede at nyheder i dag på American College of Cardiology årsmøde.

forskerne studerede data fra mere end 5.000 amerikanere, der blev fulgt i 20 år, startende når de var 18-30 år .

de udfyldte kostundersøgelser, som viste et blodtryk fordel for folk, der spiste flest isoflavoner. Deres systoliske blodtryk (det første tal i en blodtryk læsning) var i gennemsnit 5,5 point lavere end folk, der spiste den mindste mængde af isoflavoner

Sænkning BP.: Trænings Tips til Kom godt i gang

In Search of isoflavoner

Det er forholdsvis nemt at tilføje isoflavoner til din kost, siger forsker Safiya Richardson, en eksamen medicinstuderende ved Columbia University. En 8-ounce glas sojamælk har omkring 22 milligram isoflavoner og 100 gram ristede sojabønner har så meget som 130 milligram.

Richardson betragtes også andre faktorer, der kan påvirke blodtrykket, herunder alder, køn, vægt, rygning, alkohol, fysisk aktivitet, og det samlede antal kalorier spist.

Her er hvordan det kunne arbejde. Isoflavoner øge produktionen af ​​enzymer, der gør nitrogenoxid, som hjælper med at slappe af blodkar og lavere blodtryk, siger Richardson.

Hendes studie beviser ikke, at isoflavoner gjorde hele forskellen. Mennesker, der spiser en kost rig på isoflavoner kan have andre fordele, som ikke blev målt, eller en sundere livsstil generelt, siger John Harold, MD, en UCLA hjerte specialist og American College of Cardiology vicepræsident.

Større undersøgelser der er behov for at se, hvis resultaterne holder op.

Disse resultater blev præsenteret på en medicinsk konference. De bør betragtes som foreløbige, da de endnu ikke har gennemgået den “peer review” proces, hvor eksterne eksperter granske data, før offentliggørelse i et medicinsk tidsskrift.