Prostata Cancer preventer

En af de former for kræft i de fleste bekymrer mænd er prostatakræft. Prostatacancer er den næsthyppigste cancer hos mænd, efter hudkræft, og er den tredje hyppigste årsag til kræft dødsfald hos mænd, efter kolorektal cancer og lungecancer. En ud af seks mænd vil få prostatakræft i hans levetid og over 200.000 mænd vil blive diagnosticeret med prostatakræft i år.

Forskning har vist, at der er flere naturlige måder at forebygge prostatakræft. En særlig undersøgelse rapporteret af den britiske Tea Råd skitserede flere måder at mænd kan beskytte deres prostata sundhed ved at foretage ændringer i deres kost. Nogle af de vigtigste ændringer, du kan gøre for at forebygge prostatakræft omfatter følgende:

o Sænk dit fedt indtag – Forskning har vist en reduceret risiko i prostatakræft i mænd, der har en fedtfattig kost. Det er især vigtigt at sænke dit mættet fedt og fjerne transfedtsyrer fra din kost. Mættet fedt findes i rødt kød, smør og højt fedtindhold mejeriprodukter. Transfedtsyrer er kunstige fedtstoffer og er faktisk farligere end noget andet, fordi kroppen ikke er i stand til korrekt at behandle det

o Forøg dit indtag af lycopen -. Lycopen, en kraftfuld antioxidant findes i tomater er blevet vist at være særligt effektive til forebyggelse af prostatacancer. Mange læger anbefaler, at du får din lycopen indtag fra tomatsauce, fordi det er en mere koncentreret form af lycopen end en simpel tomat

o Tilføj en E-vitamin supplement -. E-vitamin har også vist sig at have en cancer forhindrer effekt hos nogle mænd. En simpel supplement en gang om dagen kan nedsætte prostata risiko

o Tilføj et tilskud af selen -. En anden mineralblanding, selen, har også vist sig at være en cancer forebyggende

o Tilføj et calcium. og D vitamin supplement – D-vitamin har også vist sig at have en kræft forhindrer effekt, men det kræver en passende mængde calcium for at arbejde effektivt. Så når du tilføjer en supplement, tilføje andre

o Spis sojaprotein -. Indhentning nogle af dine kosten protein fra soja proteinkilder kan sænke din risiko for prostata og andre kræftformer. Prøv sojamælk og tofu i stedet for noget kød at reducere fedt og øge sojaprotein. Sojaprotein har vist sig at have en virkning, selv når prostatacancer allerede er blevet diagnosticeret. Det synes at bremse eller hæmme væksten af ​​prostatacancerceller

o Drik grøn te -. Grøn te er blevet vist i mange undersøgelser til at forhindre flere former for cancer, herunder prostatacancer. Grøn te er en kraftfuld kilde til antioxidanter, som kan forhindre frie radikaler i at skade vores celler, hvilket fører til kræft, aldring og andre sygdomme. Men grøn te har andre fordele, når det kommer til prostatakræft.

Grøn te har vist sig at årsagerne apoptose af prostatacancerceller. Apoptose er den systematiske drab off af celler. Det sker i mange tilfælde i kroppen, hvilket sikrer, at kun raske, vitale celler overleve. Men sjældent har vi set stoffer, der kan generere apoptose i kroppen med henblik på at dræbe unormal cellevækst som kræftceller, eller unormale celler, der kan vokse ind kræft.

Forbedring af din kost og tilføje kosttilskud er en enkel måde at forhindre kræft og mange andre sygdomme. En kost rig på frugt og grøntsager er en vigtig nøgle til sundhed. Frugter og grøntsager indeholder antioxidanter, som er ekstremt vigtigt at beskytte sundheden. Salg

Antioxidanter bekæmpe frie radikaler skabt i vores krop som et biprodukt omdanne fødevarer til energi. Frie radikaler skade vores celler og DNA, der forårsager for tidlig aldring og sygdom, medmindre de regelmæssigt neutraliseres af antioxidanter. Friske frugter og grøntsager er stærke kilder til antioxidanter som er grøn te, mørk chokolade og rødvin. Så ved at tilføje disse produkter til din almindelige kost, kan du hjælpe med at sikre, at du leve et langt og sundt liv, undgå mange typer af sygdom som hjertesygdomme og kræft.

Til dato, meget af den forskning i forebyggelse af kræft naturligt er blevet udført på mus og i laboratorieforsøg kontrollerede undersøgelser. Så det er klart, at vi har brug for at udføre flere test på mennesker for virkelig at bestemme fordelene ved alle disse kostændringer og kosttilskud i kampen mod prostatakræft. Men vi ved, at alle de her nævnte ændringer er generelt sunde, så vi kan føle sig godt om at gøre dem, selv om de ikke i væsentlig grad at sænke vores kræftrisiko.

De satser på prostatakræft er begyndt at falde løbet af de sidste 10 år. Desuden har dødeligheden faldet. I dag, mens en ud af seks mænd vil få prostatakræft i deres levetid; kun 1 ud af 34 vil dø af den. Med vægt på naturlige forebyggende foranstaltninger, kan vi måske udrydde denne form for kræft, fjerne en af ​​de mest almindelige og væsentlige mandlige sundhedsproblemer.