Den bedste måde at behandle acid reflux sygdom

Hvis du har været diagnosticeret med syre refluks sygdom, er det tid til at gøre noget ved det. Der er medicin, der kan behandle acid reflux succes, men den bedste måde at håndtere de tegn og symptomer på syre refluks sygdom er en ændring i din livsstil.

Skader på spiserøret normalt opstår i løbet af natten, når du lider med syre refluks sygdom. Når en person ligger ned, er det meget lettere for tilbagesvalingstemperaturen at ske. Acid reflux er værre om natten, fordi tyngdekraften hjælper dig, når du står op om dagen. Du kan administrere dette nemt ved at løfte din overkrop med mindst seks inches. Du kan placere puder eller tæpper under din madras til at opnå dette.

Masser af patienterne oplever deres værste syre refluks sygdom i løbet af dagen. Du kan lære at håndtere denne syre refluks sygdom ved at lære hvad de skal spise og fødevarer for at undgå. Gør enkle ændringer til dine spisevaner er en af ​​de bedste måder at tage på dig selv, når du lider med syre refluks sygdom.

Der er mange fødevarer, der er kendt for at forværre symptomerne på dem, der har syre refluks sygdom. Du bliver nødt til at lære, hvad disse fødevarer er ved at holde en log over, hvad du spiser i to uger eller mere. På denne måde kan du se, hvilke fødevarer irritere din mave mest, og har du lider med syre refluks sygdom symptomer.

Du vil bemærke, at mange af dine livretter vil være på listen over fødevarer, du skal undgå når du lider med syre refluks sygdom. Du don t har at fortvivle; undertiden dem, der lider med syre refluks sygdom kan spise fødevarer, der irriterer dem på et begrænset grundlag. Du bliver nødt til at teste de farvande, når det kommer til dette som alle har forskellige fødevarer, der forværrer deres syre refluks sygdom.

Planlægning af en menu ændring kan gøres enten med din læge, en ernæringsekspert eller nogen, der er en ekspert i at hjælpe dem til at styre deres syre refluks sygdom. Gør simple og små ændringer i din livsstil kan synes svært i starten, men når dine syre refluks sygdom symptomer aftage, vil du blive meget glad for du gjorde.