Styring Af Diabetes – enkle trin, du kan tage On

Diabetes er en meget alvorlig tilstand, der påvirker millioner af amerikanere. Det har evnen til at påvirke alle dele af kroppen; hvilket fører til yderligere livstruende tilstande. Tage kontrol af diabetes vil være yderst udfordrende.

Men lever med sygdommen, betyder ikke, at dit liv er forbi. Som et spørgsmål-of-fact, vil tage sig godt af dig selv og tage sig af din diabetes hjælpe du føler dig bedre.

Selvom det ikke er rigtig kendt, selv til moderne medicin, den ideelle årsag til diabetes er det klart, at der er midler til at kontrollere progression. For at tage kontrol af sygdommen, skal du først lære om det.

Sygdommen er make-up af en metabolisk syndrom, der tyder på, at kroppen udnytter fordøjet mad til at fremme vækst og energi. Dybest set, den vigtigste kilde til energi er mad. Den fordøjet mad er opdelt i glukose. Hvorefter, er det absorberes af blodet, der skal distribueres til cellerne i kroppen.

Den glukose kræver bistand fra hormon kaldet insulin til at rejse til cellerne. Betydning, den insulin, som produceres af bugspytkirtlen (kirtel bag maven) er nøglen, der gør det muligt glucose adgang til cellerne. Ironisk nok insulin spiller også en betydelig rolle i, hvad der forårsager diabetes. Insulin er vigtigt at konvertere blodsukker eller glukose til energi.

For at tage kontrol af diabetes, skal du også være opmærksom på den diabetiske blodsukker, blodtryk, og kolesteroltal eller ABCs. er bydende nødvendigt at kende disse niveauer i, at det vil mindske din risiko for at udvikle mere komplicerende forhold.

Udvidet høje niveauer af de ABCs kan indikere hjerteanfald, slagtilfælde eller andre diabetiske problemer. Den A1C test identificerer blodsukkerniveauet for op til og over tre måneder. Målet med A1C for de fleste mennesker er under 7.

Højt blodtryk udvikler sig til en sygdom i sig selv. Kombineret med diabetes gør det, at mere farlig. Højt blodtryk gør hjertet arbejde hårdere for at pumpe blod gennem kroppen; forårsager store stress. skal 130/80 Den måling af blodtryk mål for de fleste.

Endelig højt kolesteroltal forårsage træsko og opbygning i blodkarrene. Kolesterolniveauet måles i LDL mål er mindre end 100) og HDL (mål er over 40). En god HDL hjælper med at fjerne kolesterol fra blodkar. Dybest set, højt blodsukker eller glukoseniveauet forringer hjertet og blodkarrene, nyrer, fødder og øjne.

Styring af diabetes er udfordrende, men det kan opnås. Denne tredje trin for at holde diabetes under kontrol er afhængig af en egenomsorg planen. Selv hvis medicin er nødvendig for at opretholde normal blodsukker, har naturlige hjem retsmidler vist sig at være en succes.

Implementering sunde livsstil ændringer vil ikke kun holde blodsukkeret på et acceptabelt interval, er de også kendt for at slippe af med symptomerne. En selvstændig plejeplan består af en diabetes kost planen. Denne kostplan består af sunde fødevarer såsom frugt og grøntsager, samt fisk, magert kød, kylling og kalkun (uden huden), tørre bønner og hele korn.

Desuden bør du kun forbruge fedtfri mejeriprodukter. Den selv-plejeplan kræver også, at du får 30 60 min for fysisk aktivitet på de fleste af ugens dage. Gennemførelsen af ​​disse strategier i en personlig egenomsorg plan bidrager til at opretholde normal blodsukker, men også hjælpe dig med at tabe.

Endelig altid holde kontakten med din læge for at holde styr på diabetes. Tage initiativ til at opnå rutine pleje og praktisere egenomsorg plan dagligt. Ved hvert besøg på din læge være sikker på, at han fuldfører et blodtryk check, mund check, vægt check, kolesterol kontrol, og en depression screening.