21 Overraskende udløser af migræne og hovedpine

Ved du, hvad s forårsager din migræne? En række miljøfaktorer og situationer har vist sig at udløse hovedpine. Mens læger og forskere don t altid enige om, hvad fysiologisk forårsager migræne, de fleste er enige om, at der er visse udløser, som kan modregne hovedpine i mange mennesker.

Dårlige arbejdsstillinger Dårlige arbejdsstillinger kan lægge unødig stress på leddene i din nakke, skuldre og øvre ryg. Dette kan forårsage muskelkramper i halsen og i de små muskler omkring kraniet og rygraden, som kan føre til en hovedpine. Vær særlig opmærksom på siddende eller stående med hovedet eller skuldre vinklet for langt frem

Stærke dufte Visse parfumer og andre overvældende lugte såsom våd maling, rengøringsmidler, vaskemidler, og neglelak flyttefirma aktiverer nervebaner i næsen og kan udløse hovedpine

Skipping måltider Sult og ændringer i blodsukker kan forårsage hovedpine

Slibning tænder Slibning tænder (normalt om natten), eller knytter kæben kan forårsage stramning i temporalis og tyggemuskler, som kan udløse hovedpine

Bright lights Bright lys, reflekteret lys, og blænding kan udløse migræne. Nogle mennesker, der lider af migræne også opleve lysfølsomhed

Høje lyde Sommetider dagligdags lyde såsom grædende børn, køkken lyde (klirrende gryder og pander), trafik, folk taler højt på restauranter, vaskemaskiner og andre støjende lyde kan i løbet stimulere de auditive nerver og udløse migræne.

objekter dig slid på hovedet Hvis du er tilbøjelig til hovedpine bruge skøn, når iført hår tilbehør, pandebånd, solbriller, høreværn, headset og tætsluttende hatte

Temperatur ændringer Temperatursvingninger (især varme) kan udløse migræne

Stress Både situationsbestemt stress og kronisk stress kan manifestere i form af migræne. Stress kan også medføre, at du bide din kæbe og stramme din nakke og skuldre, som også Hovedpine udløser

Vejret ændringer -. Forskydninger i vejret og barometertryk kan forværre bihulebetændelse og udløser en sinus hovedpine, som igen kan udløse en migræne

Vrede og frustration Både spændingshovedpine og migræne kan udløses under situationer, hvor du er vred. Dette er normalt på grund af andre relaterede faktorer, såsom forhøjet blodtryk, kæbe knyttede, stramning af skuldermusklerne, og aktivering af kamp-eller-flugt reaktion

tyramin Denne kemisk derivat af aminosyren tyrosin, der findes i modne oste (såsom brie, blåskimmelost, schweizisk, cheddar, og parmesan) kan udløse migræne

Smoking Folk, der ryger, eller som er udsat for passiv rygning kan få migræne og klynge hovedpine. Dette kan skyldes forhøjet blodtryk og betændelse i bihuler og næse

Hormonelle forandringer Hormon udsving (oftest involverer østrogen) er kendt for at udløse hovedpine

Alkohol Klare og lette farvede hårde væsker sjældent forårsage migræne hos mennesker. selv små mængder af rødvin og rav farvede væsker (såsom rom og tequila), kan dog udløse migræne

Nitrat Hovedpine kan være udløst af nitrater (findes i forarbejdede kød såsom hotdogs, forarbejdet bacon og kødpålæg)

aspartam -. Denne kunstige sødemiddel har været forbundet med migræne

Mangel på søvn. Søvnmangel eller har dårlige søvnvaner er en fælles bidragyder til hals tæthed og spændingshovedpine

MSG Mononatriumglutamat er et tilsætningsstof og smagsforstærker normalt tilsættes til forarbejdede kød og kinesisk mad. MSG er et kendt migræne udløser

Koffein tilbagetrækning Mens koffein kan forårsage hovedpine i en vis procentdel af befolkningen, kan koffein tilbagetrækning også forårsage hovedpine

Dehydrering Det vides ikke præcist, hvordan dehydrering forårsager hovedpine, selv om nogle forskning tyder på, at det kan have at gøre med en ændring i kroppen s blodkar og en kemisk skift i blod sammensætning. Folk, der ikke modtager nok væske i løbet af dagen er sårbare over for hovedpine forårsaget af dehydrering.