Siddende Ergonomi

I en alder, hvor de fleste arbejdere haft en langt større række fysiske bevægelser i løbet af deres arbejdsdag, inden for siddende ergonomi var en forholdsvis ligegyldig én. Men i en stadig mere edb-baseret økonomi, hvor flere af os tilbringer timevis sidder i sengebåse, har sundhed, som vi gør det blevet et presserende problem. Hvis du føler selv den mindste smule af spænding i din skuldre, nakke eller ryg, mens du læser denne side, du skylder dig selv at læse på.

Mens ideen synes ved første øjekast at være næsten latterligt, siddende stadig er faktisk hårdt arbejde. Den kumulative effekt af kontinuerlig lavt niveau pres på samme led og knogler time efter time kan være mere skadelig end du måske forestiller dig. På tværs løbet af året, hvis de håndteres forkert, kan virkningerne af en sådan en stillesiddende fysisk miljø være ødelæggende

Nøglen til Siddende Ergonomi

Nøglen til siddende ergonomi er to fold:. Kropsholdning forbedring og mangfoldighed bevægelighed. Heldigvis hvis du ved hvor man kan se, kan du nu få integreret, ekspertrådgivning om begge emner. Tegning på mange års erfaring i kroppens mekanik, har nogle af de førende hjerner i motion fysiologi udtænkt enkle, overkommelige teknikker og øvelser, der kan have en dramatisk langsigtet effekt på dit helbred.

Mens bestræbelserne på at rense, strømline og forenkle arbejdsmiljøer har lettet flere af gårsdagens sundhedsmæssige betænkeligheder, de har ironisk nok afløst af et helt nyt sæt af problemer. Hvis du tager skridt til at løse disse problemer i dag, kan du sikre dig en træk- og smerte-fri fremtid for de kommende år. Så ikke bare sidde der! Du kunne være til skade dig selv mere end du tror.