Kost, Aktivitet kan hjælpe forhindre Alzheimers

Green Veggies, Social og mental Aktiviteter Hjælp forhindre eller forsinke Alzheimers Af Peggy Peck

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i . vores søgefelt

19 juli 2004 (Philadelphia) – Staying fit og spise rigtigt kan være en vigtig ingrediens i at forebygge Alzheimers sygdom – i endnu højere grad end engang troede .

Ny forskning på et møde i Alzheimers eksperter viser, at spise grøntsager (især broccoli eller spinat), opholder sig aktiv mentalt og socialt, og holde en trim talje kan alle hjælpe med at forhindre eller forsinke Alzheimers sygdom.

Denne “spise godt, forblive aktive, være fit” besked blev kørt hjem af resultaterne af tre undersøgelser præsenteret på den 9. internationale konference om Alzheimers sygdom og beslægtede demens.

William Thies, ph.d. , vice president for medicinske og videnskabelige anliggender på Chicago-baserede Alzheimers Association fortæller WebMD, “i det hele taget er det en god idé ikke at få for stor eller for inaktive, og at stort set giver mening.”

de nye undersøgelser, siger Thies, føje til en voksende liste af undersøgelser, der linker en stillesiddende livsstil til øget risiko for en række sygdomme, herunder hjertesygdomme og diabetes -. og nu Alzheimers sygdom

Hold Ældre Minds Aktiv

To af de nye undersøgelser kommer fra efterforskere på Karolinska Instituttet i Stockholm, Sverige. I en undersøgelse, Laura Fratiglioni, MD, ph.d., professor i geriatrisk epidemiologi ved Institut, studerede 776 mænd og kvinder i alderen 75 år eller ældre. Hun fulgte deltagerne i mere end seks år, indsamling af data om daglige aktiviteter både mentale, såsom læsning eller laver krydsord, og social, såsom at besøge et sommerhus eller besøger med venner.

Hun siger dem, der holdt deres sind aktive samtidig bevare et aktivt socialt liv reduceret deres risiko for Alzheimers sygdom med omkring 30% i forhold til socialt isolerede, inaktive ældre.

Mens Fratiglioni siger, at hendes undersøgelse viser behovet for livslang aktivitet, en anden Karolinska Instituttet forsker, Miia Kivipelto, MD, ph.d., siger hendes undersøgelse tyder på, at livsstil på midtvejskrise har en stor indflydelse på hjernens sundhed senere i livet. Hun indsamlede data indsamlet fra en observationsstudie af næsten 1.500 indbyggere i Finland og Sverige i alderen 65 til 77.

Tabe på Midlife

Kivipelto fundet det at være overvægtige eller fede i ens 50’erne øger risikoen for Alzheimers sygdom. Fedme hos midaldrende, siger hun, omtrent fordoblede risikoen for Alzheimers i slutningen af ​​livet. Lige så farlig, siger hun, er højt blodtryk eller højt kolesteroltal, især forhøjede niveauer af LDL, det såkaldte dårlige kolesterol.

Desuden siger hun mennesker, der var overvægtige og havde højt blodtryk og højt kolesteroltal, mens i 50’erne øgede risikoen for Alzheimers sygdom med omkring seks gange, hvilket er mere end den øgede risiko hos mennesker, der er genetisk disponeret for Alzheimers sygdom.