Tai Chi Kan Ease leddegigt

Martial Art kan øge vifte af bevægelse i ankler, knæ & nbsp & nbsp

Juli 21 2004 – Øve den gamle kinesiske kampkunst Tai Chi kan hjælpe med at forbedre udvalget af forslag til mennesker med leddegigt, selv om det ikke kan have en stor indvirkning på andre aspekter af sygdommen, ifølge en ny undersøgelse.

Forskere siger, at tai chi er blevet anerkendt i århundreder som en effektiv behandling for gigt, men indtil nu der ikke havde været en gennemgang af beviser til dato om effektiviteten af ​​tai chi på leddegigt.

resultaterne af deres gennemgang af fire undersøgelser om spørgsmålet viser, at selv om tai chi synes ikke at reducere smerter eller mindske sygdommens sværhedsgrad, betyder det ikke har nogen skadelige virkninger og kan give andre fordele.

for eksempel mennesker med leddegigt, der praktiserede tai chi oplevet en betydelig forbedring i deres vifte af bevægelse af leddene i ben og ankler i særdeleshed, og rapporteret højere niveauer af deltagelse i og nydelse af motion i forhold til dem, der deltog i de traditionelle træningsprogrammer.

leddegigt (RA) er en kronisk sygdom, der påvirker immunsystemet og forårsager smerter, stivhed og hævelse af leddene.

Behandling af leddegigt normalt indebærer en række forskellige tilgange designet til at reducere smerte samt reducere inflammation, forebygge handicap, og bremse udviklingen af ​​sygdommen.

Tai chi er en kampkunst, der var udviklet i 13

århundrede og er baseret på inspiration en kamp mellem en kran og en slange. Det kombinerer dyb vejrtrækning og afslapning teknikker med langsomme og blide bevægelser og samtidig opretholde gode arbejdsstillinger.

Mere forskning Needed

I undersøgelsen, som vises i

Cochrane Database of Systemic anmeldelser

, forskerne revideret fire randomiserede, kontrollerede forsøg, og kontrollerede kliniske forsøg, der så på de fordele og risici ved træningsprogrammer involverer tai chi i behandlingen af ​​leddegigt.

de fire undersøgelser vurderede involveret mere end 200 mennesker, der praktiserede tai chi for otte til 10 uger, fik ingen behandling, eller tog andre former for motion klasser.

Gennemgangen viste, at tai chi havde ringe effekt på de mest almindelige mål for sygdommens sværhedsgrad, såsom evnen til at udføre daglige aktiviteter eller hævede og ømme leddene. Men en undersøgelse viste, at praktiserende tai chi en signifikant forbedring i vifte af bevægelse i anklen.