Bedste Juice Opskrifter til diabetikere

Hvis du er på udkig efter juice opskrifter til diabetikere, så er du på det rigtige sted. Her er nogle ideer, samt opskrifter på frugt- og grøntsagssaft, der skal indgå i diabetes kost.

Diabetes er en sygdom, der opstår, når blodsukkeret i kroppen stiger betydeligt. Det kan enten forårsaget på grund af ukorrekt funktion af hormonet insulin, eller manglende produktion af dette hormon. Uanset grunden, hvis du lider af sukkersyge, skal du følge en diæt for at holde blodsukkeret under kontrol. Du bør undgå at spise slik og kulhydrater, da de bliver konverteret til glukose meget let og øger blodsukker (glukose) niveau. Du bør snarere har friske frugter og grøntsager, som de indeholder mindre mængder af kulhydrater og er rige på fibre og vitaminer, som er nødvendige af kroppen. Hvis du ikke kan lide at have grøntsager, kan du juice dem og gøre en velsmagende, kølig drink. Tag et kig på de følgende opskrifter og tage din pick.

Juice til diabetikere

Mennesker, der lider af sukkersyge er sjældent rådes til at have frugtsaft. Dette er fordi alle frugter indeholder store mængder sukker i form af fruktose. For det andet, kommercielt gjort frugtsaft har også sukker som konserveringsmidler, og dermed er frugtsaft udelukket fra diabetiske fødevarer listen. Derfor, hvis du ønsker at have frugtsaft, skal du fortynde det (1 del saft til 3 dele vand) og derefter har det. Appelsinjuice, æblejuice, granatæble juice, etc., er nogle af de bedste saft til diabetespatienter. Ellers er det klogt at have kun opskåret frugt, snarere end frugtsaft. På den anden side, kan du erstatte frugtsaft med grøntsagssaft som grøntsager ikke indeholder sukker.

Juice # 1

6 små gulerødder

1 broccoli

3 selleri blade

1 lille skrællet agurk

Skær gulerødder, broccoli og agurk i små stykker. Blend i en blander og saft til dannelse af en glat grøntsagssaft. Du kan tilføje nogle salt og sort peber.

Juice # 2

4 modne tomater

1 kop hakkede

grøn salat

Skær tomaterne i små stykker og fjern kernerne. Juice skære tomater og grøn salat sammen. Du kan tilføje isterninger i det til nedkøling det samme.

Juice # 3

4 små gulerødder

1 lille bundt spinat

Hak spinat fint og skæres gulerødder i små stykker. Blend dem sammen og gøre saft. Man kan tilsætte vand for at fortynde den eller indsat i isterninger. Tilsæt salt eller sort peber.

Juice # 4

en bitter centnergraeskar

Citronsaft, salt, peber

Skær bitter centnergraeskar i små stykker og fjern kernerne. Sæt skæres bitter centnergraeskar i blender, tilsæt lidt vand og lave saft. Tilføj citronsaft, salt og peber.

Juice # 5

1 broccoli

4 gulerødder

2-3 Romaine efterlader myHotelVideo.com: Skær alle ingredienser i små stykker. Juice dem og har det samme.

Juice # 6

Håndfuld grønne bønner

1 selleri stilk

1 gulerod

Nogle persille

1 fed hvidløg myHotelVideo.com: Hak selleri, bønner, gulerødder og persille fint. Sat sammen i blanderen og gøre juice.

Juice # 7

½ skiver agurk

½ grøn æble

2 stilke af selleri

½ peberfrugt

Skær alle ingredienserne, bland dem og saft sammen i en mixer.

juice # 8

1 bundt spinat

1 gulerod

2 selleri stilke

1 grønt æble

Fjern frø af æble og skæres i små stykker. skære Også de øvrige indholdsstoffer. Blend i en mixer og gøre frisk juice.

Juice # 9

2-3 tomater

Salt og peber

Bring en gryde med vand i kog og sætte tomater i det. Lad det koge i 10-15 sekunder og fjern. Nu core tomaterne, skær og skræl dem. Nu fortrænge juice, stamme og har det. Du kan tilføje salt og peber.

Juice # 10

2 stilke af selleri

4 små rødbeder

2 æbler

Fjern frø fra apple. Skær selleri, æbler og rødbeder i små stykker. Sat sammen i en mixer og blend til at gøre saft.

Grøntsagssafter indeholder gode mængder af fiber, der hjælper med korrekt fordøjelse og behandling af forstoppelse. Disse safter også hjælpe med at opretholde normale blodsukker, og dermed have grøntsagssaft er en god idé. Dog bør du konsultere din læge og følg kosten kun efter hans råd. Sammen med grøntsagssaft, du også nødt til at følge en komplet diabetes kost for at bringe uorden under kontrol. Pas på!