Hvordan til at tilpasse sig en arthritis Kost der hjælper Disease

There er to skoler til at tænke på gigt kost og dens indvirkning på sygdom; mens én skole fastholder, at der er meget lidt man kan gøre ved hjælp af mad til at kontrollere smerte og degeneration af brusk, den anden tankegang insisterer på, at alt det, vi spiser, har en indvirkning på vores krop og sind.

Spise sundt kan forbedre din sundhed

ovennævnte billedtekst er et alment accepteret begreb. Derfor er det korrekt at tro, at mad spiller en meget vigtig rolle i vores dag-til-dag liv. Det er ikke svært at se sammenhængen mellem mad og den frygtede sygdom kaldet arthritis. Derfor den anden skole tanke råd følgende:

Eliminer alle røde kød, mejeriprodukter og frugter fra din kost lægeligt set er der ingen steder nogen beviser for, at en sådan drastisk nedskæring i protein og næringsstoffer faktisk ville være nyttig. Fjernelse kød fra kosten kan være sundt; dog taler fra sund fornuft opskæring de øvrige punkter off måske ikke være meget gavnligt. Dette kan ikke være den rigtige gigt kost.

Føj til din daglige kost natskygge grøntsager. Denne grøntsag er en lav-kalorie fuld af nødvendige næringsstoffer. Det ligner en god tilføjelse til listen over den ønskede fødevare “eller gigt kost positive ingredienser

Spis ikke frosne fødevarer forsøge at tilberede store mængder mad, så det bliver fra morgen til natten.; ikke på noget tidspunkt spise fra fryseren. Dette råd kan have en vis troværdighed, fordi det siges, at frosne fødevarer mister mere end 50 procent af deres næringsindholdet i løbet af processen for frost.

Spis små mængder mad mange gange om dagen, i stedet for tre store måltider hver dag. En masse lidelser vil forsvinde, når du ændrer dine spisevaner. Spise små måltider hver dag gør det muligt for kroppen at fordøje godt og proces alle, at det var spist indtil indtagelse ved næste måltid. Dette reducerer surhedsgrad, der normalt maven er tilbøjelig til i denne periode. Da syreindhold er et kendt skyldige med gigt, kan dette gigt kost vise sig nyttigt i denne henseende.

Undgå fedt i din kost fleste animalske produkter indeholder de dårlige fedtstoffer (mættet fedt), som rent faktisk kan forværre betændelse, hvis nogen allerede eksisterende. Derfor giver det mening at helt at fjerne fedt fra netop denne kost.

Ser man på ovenstående udtalelse, du kan se et klart mønster spirende, kan mad faktisk bidrage til at mindske symptomerne på arthritis. Men selv hvis denne arthritis kost er perfektioneret til T, det kan stadig ikke vende sygdommen. Konklusionen er, at arthritis kost er sundere end en almindelig on; Men det virkelig ikke gøre nogen epokegørende betydning.